女性經(jīng)常熬夜，不正常飲食，長時(shí)間對著電子產(chǎn)品等問題都可能使皮膚長痘痘，尤其是現(xiàn)在夏季比較炎熱，稍不注意，臉上就會(huì)冒出紅腫的小疙瘩，非常影響美觀，怎么辦才好呢？下面就給女性介紹5個(gè)擊退痘痘的妙計(jì)，希望能夠幫助到女性。

1、多吃蔬菜水果

油性皮膚祛痘痘，必須調(diào)節(jié)皮脂腺，減少油脂分泌，防止痘痘進(jìn)一步產(chǎn)生。多吃蘿卜、南瓜、木耳、海帶、芹菜、花椰菜、菠菜等排毒蔬菜，最好選擇氽燙、生吃、涼拌、水煮等料理方式，比油熱炒更適合油性痘痘肌膚的護(hù)理。忌食高脂食物、腥發(fā)之物、高糖食品、辛辣食物，如羊肉、海鮮、巧克力等，這些食物都會(huì)刺激皮脂腺，惡化痘痘情況。

2、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌

保持樂觀的生活態(tài)度，學(xué)會(huì)排解焦慮、惱怒、抑郁等不良情緒，能有效促進(jìn)體內(nèi)內(nèi)分泌平衡，保持健康的身體狀態(tài)。保證每天7-8小時(shí)充足睡眠，既能達(dá)到皮膚健美的效果，又能提高機(jī)體免疫力，保持健康的體魄和擁有充沛的精力。

3、祛痘美顏茶

美顏茶可說是最好的食療法，特別能針對突發(fā)性痘痘作治療。

材料：洛神花5、金銀花1、菊花1、玫瑰花1 、冰糖1

做法：將所有的材料加入開水中完全浸泡之后，直接飲用，建議泡個(gè)三分鐘。

功效：金銀花有消除炎癥的作用；玫瑰花有美白，調(diào)內(nèi)分泌的功效；菊花可去除肝火；洛神花被稱為玫瑰茄，是種草本植物，具有去油除膩、活血補(bǔ)血的功效，常常食用可讓氣色更為紅潤。

4、薄荷自制祛痘面膜

材料：薄荷精油2滴、迭迭香精油2滴、蘇打粉1/2湯匙、純凈水

做法：將薄荷精油與迭迭香精油混合在一起，加入蘇打粉和適量的純凈水混合調(diào)勻，用化妝棉沾取此液，濕敷在T字或是出油旺盛的區(qū)域，半個(gè)小時(shí)后取下。這款DIY祛痘面膜能夠抑制油脂分泌、消炎殺菌、收斂毛孔。

5、常生活方面的調(diào)理

要注意養(yǎng)成規(guī)律的作息時(shí)間，保證了自己的睡眠時(shí)間，飲食注意搭配，每天早上起來喝杯水清腸排毒，多吃蔬菜和水果，將人體的生物鐘調(diào)節(jié)的最健康狀況，痘痘就會(huì)自然撤退。另外，愛衛(wèi)生，每天休息和枕頭接觸那么長時(shí)間，臉部接觸的枕巾和枕頭一定要干凈。枕巾最好一個(gè)星期洗一次，枕頭要經(jīng)常拿出去曬一曬，防止細(xì)菌滋生。