化妝品只能對肌膚起到遮蓋的作用，并不能徹底根除。那么，該如何祛斑？藥膳祛斑是比較靠譜的方法，下面我們就來介紹8款：

一、胡桃芝麻飲

胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆?jié){各200毫升，白糖適量。將胡桃仁、芝麻研為細末，與牛乳、豆?jié){混勻，煮沸飲服，白糖調(diào)味，分作2份，早晚各1份，每日1劑?？裳a益虛損，生津潤腸，潤膚消斑。

二、白鴨消斑楊

白鴨1只，生地100克，山藥200克，枸杞子30克，調(diào)料適量。將白鴨去毛雜骨，洗凈，用食鹽、胡椒粉、黃酒涂抹鴨體內(nèi)外，撒上蔥姜腌1小時左右后切為丁；山藥切片。生地布包，置碗底，而后納入枸杞、山藥、枸杞、鴨丁，上籠蒸熟服食，每周2-3劑?？裳a益肝腎，養(yǎng)陰消斑。

三、豬腎消斑粥

豬腎1對，苡仁50克，山藥100克，大米200克，食鹽適量。將豬腎去筋膜，洗凈，切丁，加諸藥，大米同加清水煮粥，食鹽調(diào)味，分作2次服食，每日1劑?？裳a腎健脾，祛淤化斑。

四、枸杞生地散

枸杞子100克，生地30克。將杞子、生地焙干、研末、混勻，每取10克，每日3次，溫開水或用白酒適量沖服，連續(xù)1月。可補肝腎，去黑斑。

五、當(dāng)歸山楂茶

需要當(dāng)歸、山楂各10克，白蘚皮、白蒺藜各5克。將諸藥同置杯中，沖入沸水，密封浸泡10-20分鐘后代茶飲用，每日1劑，連續(xù)1月?？墒韪谓∑?，消斑化淤。

六、茯苓玫瑰湯

白茯苓、白僵蠶、白菊花、絲瓜絡(luò)各10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，紅棗10枚。上藥同置鍋中，加清水適量水煎取汁，分作2份，飯后飲用，每日1劑，連續(xù)7-10天。可健脾消斑，祛風(fēng)通絡(luò)。

七、豬腎山藥粥

豬腎1對，山藥100克，苡仁50克，大米200克，食鹽適量。將豬腎去筋膜，洗凈，切丁，加諸藥，大米同加清水煮粥，食鹽調(diào)味，分作2次服食，每日1劑?？裳a腎健脾，祛淤化斑。

八、薏仁蓮子粥

薏仁150克，蓮子50克，紅棗五顆，冰糖15克，冷水1000毫升。薏仁淘洗干凈，用冷水浸泡三個小時，撈出瀝干水分。蓮子去蓮心，用冷水洗凈；紅棗洗凈去核。鍋內(nèi)加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火燒沸，然后加入蓮子、紅棗，一起燜煮至熟透，最后加入冰糖，熬至成粥狀，即可食用。美白保濕，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。

快速美白的方法主要包括以下幾點：

1、多喝水，少吃油炸食品，保持皮膚清潔，這是皮膚美白中至關(guān)重要的一步，同時也是眾多美白方法中的基礎(chǔ)。

2、盡量少吃或者不吃芹菜、檸檬、茄子等感光性食物，吃些這些食物之后經(jīng)過太陽一曬，很容易使皮膚變黑的。

3、防曬很重要；出門前要擦隔離霜及防曬霜，晚上要記得卸妝，這是美白方法中關(guān)鍵一步，這也是快速美白的方法。

4、選擇適合具有美白嫩膚功效的產(chǎn)品，做日常的基本護理方法。

5、飲食上面：多吃黃瓜、土豆、西紅柿、黑芝麻等，適量的吃些動物的皮、雞肉、牛肉、豬腳等對改善肌膚暗黃、美容和增強肌膚彈性等挺好的。

2、保持睡眠的充足，每天在晚上十點到十一點之間進入熟睡狀態(tài)。睡眠不足會使心情煩躁，并會導(dǎo)致斑點的增多。

7、睡前可以用黃瓜或者土豆等敷一下臉；這對補水保濕美白很好的，而且這是天然的不傷肌膚，還可以天天用。

8、洗臉的時候可以在水里面加點食用白醋，這對美白嫩膚挺好的。