每天梳頭發(fā)或洗頭發(fā)時看著自己的頭發(fā)大把大把往下掉，是件很讓人心痛的事，那老是掉頭發(fā)很厲害怎么辦呢？下面就教你如何調(diào)理，讓你告別掉頭發(fā)的煩惱！

洗頭方法要正確

也許你每天都有洗頭，但這并不代表你洗頭的方法就是正確的。首先洗發(fā)水要先倒在手上，加少許清水揉搓起泡，再涂抹在頭發(fā)上，而不是將洗發(fā)水直接涂抹在頭發(fā)上揉搓。另外洗頭的時候不要用指甲撓頭皮，而是用指腹輕柔按摩頭皮。還有一點，洗發(fā)歸洗發(fā)，護發(fā)歸護發(fā)，這一點絕對不能偷懶。用護發(fā)素的時候要注意，不要碰到頭皮，否則容易堵塞毛孔，引起掉發(fā)。

補充水分和養(yǎng)分

頭發(fā)如果干枯脆弱、發(fā)絲分叉，你應該注意為頭發(fā)補充水分和養(yǎng)分，使用養(yǎng)分豐厚的焗油看護型洗發(fā)露，并挑選有焗油作用的護發(fā)素一起使用。干性頭發(fā)比較脆弱，應該防止被陽光暴曬。最好不要染發(fā)或者燙發(fā)，防止發(fā)質(zhì)受到更深的傷害。

多吃有益食物

其實發(fā)現(xiàn)了原因，就可以對癥下藥。像日常生活中多吃對頭發(fā)有好處的食品，像芝麻、牛奶、杏仁等含豐富蛋白質(zhì)的食物；另外，要注意洗發(fā)后，盡量少用吹風機，不要對準頭發(fā)某個部位長時間吹，也不要完全吹干；對于愛美的朋友，也盡量少去燙染頭發(fā)，多做頭發(fā)的護理，養(yǎng)護好頭發(fā)。

選用正確的洗發(fā)水

目前洗發(fā)水的品牌越來越多，選擇哪一款還要根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)。這里為大家推薦現(xiàn)在最新的一款洗發(fā)水——“新西蘭黑飄”，它最大的特點之一就是防止脫發(fā)，能擴張頭皮毛細血管，促進血液循環(huán)，打通毛囊通道，并調(diào)節(jié)頭皮多余油脂，使皮脂腺導管暢通，，有效修復、滋養(yǎng)受損毛囊，恢復毛囊正常功能，有效控制脫發(fā)。并且還有祛白發(fā)、生黑發(fā)的作用，不含任何化學成分，從源頭上遠離各種致癌隱患、抗過敏，快速簡單的洗洗就能讓白發(fā)變黑，深受人們的喜歡。

睡覺之前梳頭發(fā)

在每天晚上的睡覺之前，用梳子梳頭發(fā)20到30下，這樣有助于促進頭皮的血液循環(huán)，有助于頭發(fā)的新生以及生長，同時也能夠起到固定頭發(fā)的作用。