女人到了一定的年紀就會開始衰老了，但是所有的女人都希望能永葆青春，所以女人保養(yǎng)就很重要了，俗話說女人到25歲就需要開始保養(yǎng)了，更何況是三十歲的女人了，那么30歲女人保養(yǎng)需要注意什么呢？要如何保養(yǎng)呢？這是女性朋友都非常關(guān)心的問題了，下面我們就來為大家詳細的介紹一下30歲女人保養(yǎng)的方法，讓女人可以永葆青春，可以擁有更完美的肌膚。

徹底潔面

隨著年齡的增加，肌膚的新城代謝能力將會減退，因此面部油脂、灰塵、死皮等贓物更容易堆積，給肌膚增加負擔，因此認真徹底清潔肌膚是做好日常保養(yǎng)的重要前提。

補水

女人步入30歲之后，其皮膚的保水能力直線下降。水分的大量流失會使皮膚變得干燥、粗糙，缺乏彈性。因此，輕熟女護膚的第一要務(wù)就是補水。為皮膚補充足夠的水分不僅能使皮膚變得水潤、充滿彈性，而且能使所用的具有美白或抗皺功效的護膚品到達皮膚的深層。也就是說，補水是輕熟女實現(xiàn)皮膚美白、抗皺等各種美膚效果的基礎(chǔ)。

適量補充膠原蛋白

膠原蛋白是保持肌膚彈性和光澤的必要物質(zhì)，因此30歲女人保養(yǎng)補充膠原蛋白必不可少，我們可以通過多食用豬蹄、魚翅、牛筋、雞腳、魚皮、魚軟骨、葛根、大豆等食物促進膠原蛋白的形成，或口服膠原蛋白保健品。

選對護膚品重現(xiàn)光澤肌

肌膚外圍需要一層完整的皮脂膜作為防護，避免肌膚底下的水分散失，使用滋潤度高的乳霜，像是含有荷荷巴油、乳木果油等高油脂成分，將保濕成分包裹其中，在進入肌膚后發(fā)揮作用。

所以在挑選產(chǎn)品上，必須著重在滋潤度而非保濕度上，加上身體代謝速度減緩，必須搭配按摩手法，促進循環(huán)與產(chǎn)品吸收，才可保持肌膚的豐潤水亮感。

良好習慣保持光滑頸

頸部是最能泄露女人年齡的部位，光滑的頸部可以是一個女人驕傲的資本。培養(yǎng)良好的生活習慣對于頸部保養(yǎng)具有非常重要的影響。

睡眠時，高的枕頭使頸部彎曲，輕易產(chǎn)生皺紋，因此應(yīng)使用較平的枕頭。風沙大、天氣較冷時，應(yīng)圍上絲巾保熱防風，防止皮膚干燥；日曬較為強烈時，應(yīng)擦防曬霜保養(yǎng)頸部。