亞洲女性的肌膚本身就偏黃，加上不良的生活習(xí)慣，就導(dǎo)致肌膚暗黃無光澤，怎么才能調(diào)理變白呢？下面護(hù)膚達(dá)人就要教大家?guī)讉€(gè)美容護(hù)膚小竅門，讓你輕松變白拒做黃臉婆！

皮膚暗黃的原因

1、工作生活忙碌+不注意保養(yǎng)

現(xiàn)在越來越多的女性要兼顧家庭和事業(yè)，忙碌的工作生活以及沉重的生活壓力，根本就沒有時(shí)間以及精力來護(hù)理自己的肌膚。不注意保養(yǎng)的后果就是：臉上水油不平衡，油脂、污垢等殘留物堵塞毛孔，臉色逐漸變得灰暗發(fā)黃。長期以往，你會發(fā)現(xiàn)你的臉色越來越糟糕，距離黃臉婆也就不遠(yuǎn)了。

2、不良生活習(xí)慣

長期晚睡熬夜、抽煙喝酒等不良生活習(xí)慣是導(dǎo)致皮膚暗黃的一大兇手，在生活重壓之下或者在不經(jīng)意間形成的習(xí)慣，會直接影響肌膚的休眠以及體內(nèi)血液的循環(huán)不暢，體內(nèi)毒素的積壓會讓肌膚發(fā)暗變黃。據(jù)科學(xué)研究表明，人體肝臟在11點(diǎn)就開始進(jìn)行排毒工作了，所以長期晚睡熬夜對身體非常不好。而抽煙喝酒會讓體內(nèi)的血液和淋巴循化不暢，所以也會積壓毒素。

3、代謝失調(diào)

當(dāng)人體內(nèi)出現(xiàn)代謝功能失調(diào)、內(nèi)分泌紊亂時(shí)，往往會致使人體的廢物，長期停留在體內(nèi)。這樣，殘余的廢物就會在腸內(nèi)開始腐敗，結(jié)腸中的菌群就會不斷分解廢物，產(chǎn)生毒素，出現(xiàn)臉色暗黃現(xiàn)象。

4、肝火旺或肝氣郁結(jié)

一般來說，肝會直接地影響到血脈當(dāng)肝火旺或肝氣郁結(jié)，便更容易形成氣血不通，影響面部的血液循環(huán)，從而，更近一步讓皮膚自然地變得暗淡無光，而暗黃了。

5、皮膚干燥引起的臉色暗黃

如果對皮膚沒有臉色暗黃是什么原因任何保養(yǎng)，很可能使皮膚過于干燥，臉色也變得愈加暗黃。

6、暴曬引起的臉色暗黃

如果皮膚在紫外線下暴曬，會出現(xiàn)一些黑黃色素，臉色也會在黑黃色素的影響下變得暗黃。覺得最好的方法就是涂防曬霜。

改變皮膚暗黃美白的方法：

1、加速皮膚的新陳代謝，促使暗黃皮膚變白

擁有適合自己的營養(yǎng)食譜，多吃蔬菜、水果：多吃含有維生素C、E、β胡蘿卜素的食物，這些都可以美化皮膚。

2、多喝水

每天最少2000CC的水，保護(hù)皮膚，也保護(hù)你的腎，腎好氣色就好。

3、作息正常

盡可能的在晚上十一點(diǎn)以前就寢，就算做不到，也要勉強(qiáng)在十二點(diǎn)以前上床睡覺，因?yàn)殄e過了美容覺時(shí)間，要快快白回來就沒那么容易了。

4、最重要的是防曬

記得要在出門前15分鐘擦上防曬霜、防曬乳液，而且要記得帶出門，在戶外一到兩小時(shí)候一定要補(bǔ)擦，就算已經(jīng)曬黑了也要防止它繼續(xù)黑下去。

5、檸檬汁涂臉可美白祛斑

用新鮮檸檬片泡茶喝，每天都空腹喝上一杯檸檬汁，并且用檸檬汁洗臉，能有效消炎抑菌，美白潤膚。但由于檸檬是感光水果，所以用完后千萬不能馬上去曬太陽，否則會加速黑色素的產(chǎn)生及色斑的出現(xiàn)。

6、牛奶制作美白面膜

用面膜紙放入新鮮牛奶中，在用溫水清洗完面部之后，取出面膜敷在臉上，等上15分鐘左右洗凈，每星期使用2次美白面膜，堅(jiān)持一段時(shí)間非常有效，牛奶有著非常佳的美白功效，長期食用能使肌膚達(dá)到理想狀態(tài)。