夏日的陽(yáng)光往往十分強(qiáng)烈，如果長(zhǎng)時(shí)間曝曬就很容易導(dǎo)致寶寶嬌嫩的皮膚受傷害，因此，對(duì)寶寶的防曬是一個(gè)很重要的步驟，在一些小細(xì)節(jié)的地方要多加注意。

1、戴帽子

帽子是保護(hù)寶寶頭臉的關(guān)鍵，最好選擇寬檐帽，這樣無(wú)論太陽(yáng)在哪邊，都能把陽(yáng)光擋住。

2、穿深色衣服

淺色衣服對(duì)陽(yáng)光紫外線較無(wú)抵抗能力，而且白色衣服還會(huì)將紫外線等反射到臉部；

相反，紅色或藏青色等深色衣服，具有很好的防曬效能，因?yàn)樽贤饩€是太陽(yáng)光譜中最遠(yuǎn)離紅色光譜線的射線，其波長(zhǎng)最短，最易被波長(zhǎng)最長(zhǎng)的紅色可見光吸收，紅色衣服有濾掉太陽(yáng)光中過(guò)多的紫外線的功能。當(dāng)然，寶寶不一定總是穿深色衣服，透氣的長(zhǎng)袖薄衫、長(zhǎng)褲，一樣能擋住陽(yáng)光。

3、一把遮陽(yáng)傘

太陽(yáng)傘是夏天寶寶出門防曬的必備用品。使用太陽(yáng)傘時(shí)，媽媽一定要一手抱起寶寶，讓寶寶完全藏在傘下，不要被陽(yáng)光偷襲。

4、擇時(shí)出行

夏季上午10點(diǎn)～下午4點(diǎn)，陽(yáng)光中的紫外線輻射最強(qiáng)，即使防護(hù)充分也不能完全避免曬傷，因此在這段時(shí)間內(nèi)應(yīng)盡量避免讓寶寶外出。如果寶寶一定要出去，盡量讓他在陰涼的地方玩耍。

5、吃番茄和胡蘿卜

某些蔬菜，它們會(huì)神奇地轉(zhuǎn)換成防曬物質(zhì)，而且比防曬霜更耐用，因?yàn)樗鼈儾粫?huì)被水洗掉。比如番茄就是很好的防曬食物。

番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素，可將曬傷的危險(xiǎn)系數(shù)下降40%。熟番茄比生吃效果更好。吃番茄的同時(shí)吃一些土豆或者胡蘿卜會(huì)更有效，其中的β胡蘿卜素能有效阻擋紫外線。

6、涂抹防曬霜

6個(gè)月以上寶寶，長(zhǎng)時(shí)間外出時(shí)，或到海邊玩時(shí)，建議涂抹適合兒童專用防曬霜，最好選用物理防曬霜。防曬霜要在出門前半個(gè)小時(shí)涂，如果是外出時(shí)間長(zhǎng)了，一定還要補(bǔ)涂防曬霜。

物理防曬霜：就是利用物理學(xué)原理，當(dāng)防曬霜在臉上涂開的時(shí)候，就像鏡子一樣，反射陽(yáng)光，達(dá)到防曬的目的。

化學(xué)防曬霜：化學(xué)防曬是將紫外線吸收以后，以一種較低的能量形態(tài)釋放出來(lái)，避免了紫外線的直接損傷?；瘜W(xué)防曬一般質(zhì)地比較清爽，涂抹以后肌膚沒有負(fù)重感。

化學(xué)防曬的缺點(diǎn)是：需要定時(shí)補(bǔ)涂，而且如果選擇的是含有鉛、汞成分的防曬劑，長(zhǎng)期使用會(huì)造成皮膚的依賴性，對(duì)皮膚細(xì)胞和結(jié)構(gòu)造成破損。建議給寶寶使用化學(xué)防曬霜時(shí)，要慎重。