軍訓(xùn)總是讓很多人叫苦連天，在秋老虎的季節(jié)軍訓(xùn)總是讓很多妹紙欲哭無(wú)淚，軍訓(xùn)除了辛苦以外，最難以讓妹紙們接受的就是好不容易養(yǎng)白的皮膚，又要經(jīng)過(guò)軍訓(xùn)曬黑，這時(shí)候，曬后修復(fù)的功課，軍訓(xùn)黨們就要好好做了。曬后恢復(fù)護(hù)理，并不等同于美白，它主要不是淡化黑色素，而是針對(duì)紫外線在肌膚深層留下來(lái)的后遺癥———炎癥。

檢查自己是否被曬傷

軍訓(xùn)結(jié)束回去首先要做的第一件事，就是先判斷一下，自己的肌膚是不是被曬傷了。如果被曬傷，采取的救護(hù)措施可是不太一樣的哦！你可以這樣來(lái)判斷：

1、如果皮膚發(fā)燙疼痛，還出現(xiàn)脫皮、起水泡問(wèn)題，就要趕快去醫(yī)院看皮膚科，不可以自己在家亂弄喔！

2、如果皮膚發(fā)燙還覺(jué)得刺痛，紅腫，這時(shí)肌膚就處于曬傷狀態(tài)。可以先冰敷，再用蘆薈或是曬后修復(fù)凝膠均勻涂抹在曬傷部位。并且在傷后愈合后的幾天內(nèi)都要特別注意保濕。

3、如果覺(jué)得皮膚發(fā)紅發(fā)燙，但用水沖涼不會(huì)有刺痛感，那么你就可以進(jìn)行下面的曬后修復(fù)計(jì)劃了。

曬后6小時(shí)內(nèi)涂抹曬后修護(hù)霜

即使當(dāng)皮膚曬傷后立即噴灑了礦泉噴霧或補(bǔ)擦了防曬霜，紫外線中的有害成分還會(huì)傷害到深層皮膚。因此，在曬后6小時(shí)內(nèi)，應(yīng)在面部敷上一層厚厚的蘆薈膠，或擦上含有甘草、燕麥、海藻等成分的曬后修護(hù)霜，以鎮(zhèn)定發(fā)炎的深層皮膚組織。

若沒(méi)有及時(shí)涂抹曬后修護(hù)霜，面頰的表皮就會(huì)開(kāi)始變硬、變厚，使皮膚失去透明感，還會(huì)使膚色不均，甚至長(zhǎng)出曬斑。

曬后美白輔助——維生素

強(qiáng)烈的陽(yáng)光會(huì)消耗人體內(nèi)的維生素，缺少維生素就會(huì)引起血液循環(huán)和新陳代謝不順暢，進(jìn)而引發(fā)肌膚營(yíng)養(yǎng)不良等一系列問(wèn)題。所以曬后，及時(shí)補(bǔ)充維生素能夠幫助肌膚恢復(fù)水潤(rùn)美白。這其中以維生素A、B、C為主，它們可以促進(jìn)肌膚新陳代謝，幫助修復(fù)曬后肌膚細(xì)胞，起到淡斑和美白的作用。

補(bǔ)水面膜做深層護(hù)理

睡前敷補(bǔ)水面膜能有效地安撫曬后皮膚，快速為肌膚補(bǔ)足流失的水分。在意斑點(diǎn)的人，選用美白面膜來(lái)預(yù)防，并且代謝已經(jīng)形成的暗沉與色素沉淀。

嚴(yán)重曬傷后出現(xiàn)的皮膚干燥、粗糙等問(wèn)題都會(huì)在經(jīng)過(guò)上述的一長(zhǎng)串修護(hù)工作后得到減輕，甚至能夠完全避免。肌膚重現(xiàn)活力。