你是否特別羨慕那些穿著深V性感衣服，露出一條誘人胸溝的女人？其實，只要你針對以下三種類型做做豐胸美胸按摩運動，你也能打造最性感的堅挺胸部。

豐胸乳美胸

目的：小胸變大胸。

豐胸乳按摩是目前被證明能實現(xiàn)豐胸效果最安全的方法，不用動手術，就可以讓胸部得到明顯的增大效果。

小編提醒：豐胸乳按摩雖然是安全有效的豐胸方法，但是要慎重的選擇豐胸乳產(chǎn)品，有的產(chǎn)品甚至和其他服用類一樣含有激素而產(chǎn)生嚴重的副作用。

適用類型：下胸、平坦胸部。

乳房非常小的平坦型胸部，就像幼年時剛發(fā)育的樣子。

形成原因：先天發(fā)育不良，遺傳，血管阻塞，乳腺發(fā)育不良，滲透力差。

1、虎口相對，雙掌平貼于乳房上方，以中間三指向外側(cè)拉抹30下左右。

2、虎口朝外，四指由外向內(nèi)（避開乳暈）畫大圈按摩乳房，左右各100圈。

3、虎口朝外，中指和無名指由外向內(nèi)（避開乳暈）在乳暈周圍畫小圈按摩乳房，左右各100圈。

4、虎口朝內(nèi)雙掌托胸，涂抹豐胸乳后（避開乳暈），往上輕擠乳房50下。

5、雙掌交替（避開乳暈）向上推拍單側(cè)乳房，每邊30下。

6、掌心朝上，雙手輪流抓提單側(cè)乳房，左右各100下。

7、兩手同時將雙乳向上抓提，做50下。

2 美胸按摩

目的：下垂變堅挺。

適用類型：胸部下垂。

此類型的乳房肌膚松弛，沒有彈性，乳頭不尖挺，指向地面。

形成原因：服用含有雄性激素的藥物過多，不良的減肥方法造成乳房內(nèi)脂肪急速減少。

畫圈按摩法

1、將手按壓在腋下淋巴的地方，然后輕柔圍繞乳房畫圈。

2、持續(xù)按壓乳房周圍，慢慢挪向胸口位置，此時可稍微用力，刺激胸部肌肉。

3、以畫圈方式，將按摩的部位從胸口慢慢延展到頸部，直到下巴為止。

3 穴位運動美胸

目的：松散變聚攏。

通過指壓穴道打通乳房靜脈，供給乳房所需的營養(yǎng)，同時促進靜脈的氣、血和淋巴液循環(huán)，并刺激到神經(jīng)的傳導，從而達到緊致胸部的效果。

適用類型：圓盤形胸部

這類胸部不能算小，但從正面看胸部的面積太大，沒有集中收攏的感覺，太過分散，就像倒扣著的盤子。

形成原因：血液循環(huán)不良，黃體激素分泌不足。

1、用大拇指按壓中府穴，食指輔助用力，兩只手向上推胸上方的肌肉，提升大胸肌，后背挺直。

2、左右手臂水平放置，右手出“布”，左手出“石頭”，相互推，左右互換，將意識集中在胸、鎖骨、肩膀上，讓胸部提升。

3、大拇指按壓鷹窗穴，放松從鎖骨到乳溝的大胸肌，讓胸部肌肉蘇醒，用左右相同的力度，慢慢按壓，力度適中。

4、四指并攏，用手掌側(cè)面按壓乳根穴，使從鎖骨到乳溝的大胸肌放松，讓胸部肌肉蘇醒，兩手放到胸部下方，一邊摸摸念“胸部上提”，一邊從下往上推胸部。

5、兩手掌合并，互相推，手臂向后方移動，注意不要讓兩手肘下垂，左側(cè)也一樣，通過左右運動，調(diào)整胸型。