所有美容專家都告訴我們，美白不是一夕之間就可以完成的，越快地去掉色素，皮膚所付出的代價就越大！讓肌膚白皙的生活好習慣！

1、每次晴天外出時，都應涂防曬品，而且應每隔2-3小時搽一次。而游泳時更必須涂防曬品，并且還應使用防水且防曬指數(shù)較高的防曬品。

2、只要從事過戶外活動，無論日曬程度如何，回家后都應先洗澡，并以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水，再用冷水沖淋，并全身抹些護膚露。

3、曬后，如有條件可用毛巾包著冰塊來冰鎮(zhèn)發(fā)紅的被灼傷皮膚以減緩局部燥熱，并盡量少用手抓，否則將會加劇曬后斑的產(chǎn)生。

4、如果曬后可取用家中鮮蘆薈，刮出中間的蘆薈物質(zhì)敷在肌膚上，有鎮(zhèn)定和美白的作用。

5、外出時手要搽防曬露，而手臂、腳、膝裸外露時也應涂防曬品，這樣既可以防曬又可以有效減少斑點，特別是中年以后過早生成“老年斑”。

6、水是美容圣物，早晨醒來建議顧客空腹喝涼白開，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。

7、建議多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，因為其含有大量VC，能有效幫助黑色素還原，協(xié)助美白，增進免疫力。

8、充足睡眠，有效緩解生活壓力，多聽音樂，也是美白的好幫手。

9、少抽煙、少喝刺激性飲料，保證睡眠，可保持肌膚柔嫩光潤。

10、遠離人工添加劑，少吃油炸食品，慎用激素和避孕藥，這些都會直接導致黑色素沉著和雀斑生成。

11、補充透明質(zhì)酸。口服透明質(zhì)酸對皮膚的滲透性強，可透過角質(zhì)層與皮膚上皮細胞結(jié)合，參與和改善皮膚細胞的代謝，使皮膚中的透明質(zhì)酸活性加強。它能保持角質(zhì)層水分及纖維結(jié)構的完整性，改善皮膚細胞生存環(huán)境和促進皮膚組織的新陳代謝，增強血液循環(huán)，達到滋潤美白皮膚的目的。