很多女生看著身材瘦弱，卻頂著一張大肥臉。這讓很多人都感到煩惱，臉大身材再好都給人一種肥胖的感覺(jué)，今天小編為大家介紹超全瘦臉攻略，讓你秒變瓜子臉。

一、按摩提拉法

step1：首先，將手指屈起來(lái)，從下顎的位置往太陽(yáng)穴的位置做提拉按摩，這樣的提拉式按摩要反復(fù)重復(fù)5次哦。

step2：將手指從顴骨的位置往太陽(yáng)穴的位置做提拉按摩，這個(gè)動(dòng)作也要重復(fù)5次！有利于提高蘋果肌哦。

step3：將手指從眼睛的下方中間凹的地方往太陽(yáng)穴的位置做按摩，這樣有利于提拉眼尾的肌膚哦！要反復(fù)做3—5次。

step4：用時(shí)候從眉眼的位置往發(fā)髻的位置提拉5次左右。

step5：用手指從嘴邊下面的位置往鼻翼兩旁的肌膚按壓，然后順著顴骨的位置往太陽(yáng)穴的位置提拉按摩5次。

二、瘦臉瑜伽法

原理：正確的呼吸，結(jié)合簡(jiǎn)單的瑜伽動(dòng)作，輕松促進(jìn)臉部血液循環(huán)和加速新陳代謝，有效減少面部皺紋、緊實(shí)面部肌膚、消除多余脂肪，讓你快速瘦臉。

獅子吼動(dòng)作：跪坐姿，雙腿打開(kāi)，讓臀部坐于腳踝上，手臂打直掌心向內(nèi)，手腕朝外，動(dòng)作看起來(lái)像一只獅子。吸氣后，吐氣時(shí)的表情像獅子吼把嘴巴盡量張開(kāi)，舌頭外伸，盡量往下頂?shù)较掳?，保?個(gè)呼吸，早晚各一次。

眼睛蛇式

動(dòng)作：趴在地上，雙腳打開(kāi)與骨盆同寬，雙手放在胸口兩側(cè)，將手臂夾在身體兩側(cè)，肩膀內(nèi)收。吸氣時(shí)上身提起，吐氣時(shí)骨盆撐地，將臉部表情皺成一團(tuán)，嘴巴拉成一字狀，停留5個(gè)呼吸，早晚各一次。

駱駝式動(dòng)作：貌似倒立的動(dòng)作，讓血液大量充血在臉部，促進(jìn)臉部循環(huán)，拉緊臉部肌肉。雙腿打開(kāi)與骨盆同寬，雙手合十放在胸前。吸氣時(shí)慢慢將骨盆力量向前，吐氣時(shí)身體往后傾，胸口敞開(kāi)往后，雙手抓住腳踝，嘴巴做出O字型，停留5秒，早晚各一次。

三、咀嚼瘦臉?lè)?/strong>

原理：咀嚼瘦臉?lè)ㄊ且环N由內(nèi)而外的瘦臉?lè)椒?，通過(guò)咀嚼將各種有益瘦臉的成分快速由內(nèi)而外滲入面部皮下層，以達(dá)到最佳的瘦臉效果。

技巧：食物在右側(cè)咀嚼時(shí)先把食物放在口腔右側(cè)，慢慢的咀嚼三次，注意節(jié)奏一定要放慢放均勻，與此同時(shí)將右手肘彎曲，右手握拳舉到胸前，一邊咀嚼一邊將右肩膀下壓固定，這樣可以有效的刺激肌肉，使咀嚼效果更好。食物在左側(cè)咀嚼時(shí)，食物在右側(cè)充分咀嚼完之后稍事休息，再將食物移動(dòng)到左側(cè)，同時(shí)把右手臂放下，把左手臂抬起來(lái)，做和右手臂相同的動(dòng)作，也是要充分的咀嚼食物三次，然后再次放松面部，將食物移動(dòng)到右側(cè)再重負(fù)之前的動(dòng)作。食物填充在左右兩側(cè)時(shí)，在完成上述的動(dòng)作一共9次咀嚼之后，將食物分別填充在口腔的左右兩邊，然后雙手都要屈肘，握緊拳頭放在胸前，兩邊的肩膀盡量往下壓并且固定，然后兩側(cè)同時(shí)開(kāi)始咀嚼食物三次并且咽下去。

咀嚼對(duì)象：最好的食材就是一些含纖維比較豐富的食物，比如蘋果、香蕉、全麥面包等。

四、瘦臉減肥茶飲

1、薏仁茶

推薦理由：浮腫的原因很多，如果是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶。原料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克做法：熱水煮開(kāi)，就可以飲用了。功效：清熱、利濕、治療水腫。

2、檸檬茶

推薦理由：檸檬茶既能消脂、去油膩，又能美白肌膚。原料：檸檬切片做法：榨出檸檬汁，用溫水沖調(diào)，加入適量蜂蜜。功效：消脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤(rùn)肺腑。

五、面部吸脂法

面部吸脂法是目前最快速、最有效的方法，可以在最短的時(shí)間內(nèi)將臉上多余的脂肪直接去除，從而減掉嬰兒肥，因此是很多人群的首選。但這種方法也存在著副作用以及反彈比較厲害的問(wèn)題。如果選擇做面部吸脂，這兩方面是必須考慮到的。

六、瘦臉果瘦臉

吃瘦臉果是最安全最高效的一種專業(yè)瘦臉?lè)椒āＪ菽樄饕腿∑斩?、黃金梅、羅夢(mèng)果、荷葉堿等天然中草藥植物成分制成，并添加水果中大量的鉀元素，采獨(dú)有的面部滲透技術(shù)，讓您在享受酸甜美味時(shí)就能將燃脂排毒的成分直接滲透到面部皮膚中，從而帶來(lái)更安全健康的瘦臉效果。

七、臉部伸展操

方法：慢慢仰望天花板，把舌頭伸出來(lái)，維持5秒鐘，然后慢慢將舌頭收回去。閉上嘴巴，慢慢低下頭，回到正常的平視。這個(gè)動(dòng)作早晚各做三組，時(shí)間久了你就會(huì)發(fā)現(xiàn)雙下巴不見(jiàn)了。