吃什么可以瘦臉？瘦成小臉是很多女性朋友想要的，擁有小臉是讓很多女性朋友感到驕傲的，而食物瘦臉是很多女性朋友認(rèn)為比較理想的瘦臉方法。那么吃什么可以瘦臉呢？下面一起來看看吧。

豆苗

豆苗當(dāng)中含有消除水腫的成分，所以用來瘦臉就最好了。例如當(dāng)中含有鉀元素，鉀元素對于消除水腫有著很大的作用，經(jīng)常食用豆苗，可以幫助身體排出毒素和多余的水分，進(jìn)而幫助瘦臉。除此之外，豆苗中還含有其他的營養(yǎng)成分，對身體也有好處。

冬瓜

冬瓜是一直以來就被公認(rèn)的瘦臉食物，它可以減去臉上多余的水分，緩解臉部浮腫，燃燒脂肪，其對利尿也起到一定的作用。

想要瘦臉的也可以經(jīng)常熬冬瓜玉米湯喝，這款湯可以消除水腫，減少脂肪。起做法超級簡單的，將冬瓜、玉米一起加入鍋中煮，再加一點鹽就可以了，這樣維持喝一到兩個月，臉就會慢慢顯效，到時就可以擺脫大餅?zāi)樌玻?/p>

紅酒

紅酒是女性美容瘦身的好朋友好幫手，如果你覺得自己的臉部很腫，腰腹部位、腿部肥胖，那么可以試試花草紅酒減肥的方法。用花草紅酒瘦臉的方法可以同時作用于腰腹部、腿部，為身體多出進(jìn)行瘦身。把紅酒和某些花草搭配在一起，更能增加美容的功效，讓你臉瘦臉氣色也紅潤，光彩照人。

下面推薦兩個食譜給大家試試，相信可以幫助到大家。

苦瓜瘦肉粥

材料：豬瘦肉、苦瓜、鹽等

做法：首先將苦瓜去瓤切成塊，豬瘦肉也切成塊，將鍋中放水煮開后，放入苦瓜燉煮約20分鐘，加入豬肉慢燉，煮熟即可 。

瘦臉原理：這款粥具有消火解熱的作用，此外苦瓜還有去脂之效。讓你面部的脂肪輕松燃燒，瘦出優(yōu)美輪廓。

芹菜胡蘿卜碎

材料：芹菜、胡蘿卜、鹽、生抽。

制作步驟：

1、芹菜洗凈，摘掉葉子（待用），切成丁，胡蘿卜切碎；

2、鍋燒熱倒少許油，下胡蘿卜碎炒香，加鹽和生抽調(diào)味，最后加芹菜丁翻炒一分鐘即可。

一大棵西芹中大概含有4~5卡路里的熱量，但是咀嚼它需要消耗5~8卡路里，進(jìn)入腸胃中又需要大約5卡路里的熱量。這樣，消化芹菜所需的熱量就超過了它本身提供的熱量咯！ 另外，咀嚼芹菜的時候也達(dá)到了非常有效的瘦臉功效呢！