什么時候洗頭最舒服呢？當(dāng)然是洗完頭可以清清爽爽的爬上床睡覺了，所以很多朋友會選擇在晚上洗頭，但是專家認(rèn)為晚上洗頭有不少壞處，下面就來了解下吧。

經(jīng)常晚上洗頭容易出現(xiàn)這5種危害

1、造成免疫力下降

晚上是陽氣衰弱、陰氣興盛時間，洗頭時，會造成頭部接觸到水，造成頭部熱量開始發(fā)散。腦部抵御嚴(yán)寒的能力開始減弱。

當(dāng)產(chǎn)熱減少、散熱增加就會造成體溫調(diào)節(jié)出現(xiàn)問題，造成體溫不能維持正常的代謝，導(dǎo)致免疫力下降，造成疾病的出現(xiàn)。

2、造成呼吸道疾病

洗頭時，水溫高，會造成頭部毛細(xì)血管處于擴(kuò)張的情況，身體散熱的速度會增加許多。但是，當(dāng)洗完頭，頭發(fā)依然會處于水分蒸發(fā)的情況，在這散熱過程中，會造成機(jī)體受涼，反射性呼吸道開始收縮，血液流量相對應(yīng)的會減少，導(dǎo)致上呼吸道抵抗力開始下降。

一些潛伏的細(xì)菌開始入侵身體，造成呼吸道出現(xiàn)困難，出現(xiàn)感冒、咳嗽、流鼻涕等癥狀，影響到健康。

3、造成脫發(fā)

晚上洗頭，還會造成頭部散熱加快，頭部氣血運(yùn)行失常，不能正常的維持頭皮供給，這樣容易造成頭發(fā)開始脫落。

濕漉漉的頭發(fā)其實(shí)也很敏感，在頭發(fā)慢慢變干的過程中，會造成頭發(fā)變得很脆，出現(xiàn)脫落的情況。

4、造成失眠

洗完頭，頭發(fā)還沒有干就睡下還容易造成失眠的情況，這是因?yàn)闈皲蹁醯念^發(fā)會造成水分滯留在頭部，時間長會造成血液瘀滯的情況，經(jīng)脈處于阻塞的狀況。

夜間溫度要是下降非常明顯，容易導(dǎo)致濕氣進(jìn)入到頭部，造成寒邪入侵，影響到大腦的功能，進(jìn)而會影響到正常的睡眠，造成失眠的發(fā)生。

5、造成頭暈

晚上洗頭還有一個需要大家注意的地方，那就是會造成頭暈，特別是睡覺前不把頭發(fā)擦拭干凈，帶著濕漉漉的頭發(fā)入睡，更是會造成濕邪、寒邪入侵身體，造成頭痛是最常見的情況。

怎么洗頭才正確

1、不要梳濕頭發(fā)

剛洗完頭發(fā)，毛鱗片還處于張開狀態(tài)，這個時候如果梳頭發(fā)次數(shù)過多，會造成明顯的毛鱗片受損，頭發(fā)干燥之后會變得很毛躁。

2、不要用指甲抓頭皮

洗頭過程中不要用指甲抓頭皮，雖然這樣很爽，但是可能會對頭皮造成傷害，正確的做法是用指肚輕柔按壓頭皮。

3、不要直接把洗發(fā)水倒在頭上

洗發(fā)水必須先倒在手心里，揉搓均勻之后再清洗頭發(fā)。如果直接把洗頭發(fā)倒在頭皮上很容易造成化學(xué)殘留，而且清潔效果也不理想（不利于起泡沫）。

4、水溫40度左右

涼水洗頭是最刺激頭皮的，可能導(dǎo)致脫發(fā)！太熱的水洗頭也會傷害毛囊，最佳的水溫是在40度左右，感覺到比體溫稍熱即可。

5、洗頭次數(shù)少一些更好

如果頭發(fā)本身不算油膩就不要每天都洗頭了，因?yàn)橄搭^會導(dǎo)致毛鱗片張開，毛鱗片從張開到閉合，這個過程難免有一些損耗，所以天天洗頭不利于發(fā)質(zhì)更好。但是有些人頭發(fā)出油厲害，那么可以每天洗一次頭，因?yàn)楸３智鍧嵄让[片的損耗重要多了。

6、洗頭時頭要稍微低一點(diǎn)

用淋浴洗頭時，很多人站得筆直洗，這樣的話水流的沖擊力可能導(dǎo)致頭頂脫發(fā)比其他地方更多，所以更好的方法是頭要低到心臟水平位置，這樣可以減輕頭發(fā)受到的沖擊力，還能促進(jìn)頭部血液循環(huán)。

7、洗頭后一定先擦干

很多人洗完頭都是等頭發(fā)自然干，這樣其實(shí)不好。人在洗完頭發(fā)時，頭發(fā)的毛鱗片是張開的，張開就意味著脆弱，一些塵埃、細(xì)菌、臟東西都會趁虛而入。所以洗完頭之后，最好先用毛巾擦至6、7成干，促進(jìn)毛鱗片閉合，這樣更有利于減少頻繁洗發(fā)水對頭發(fā)的損傷。