女性腎虛易患黑眼圈 教你五大方法補(bǔ)腎消除黑眼圈
黑眼圈是怎么回事呢?即便是沒有熬夜,有些女性朋友也出現(xiàn)了黑眼圈的情況,這是為什么呢?要想祛除黑眼圈,就要找對(duì)出現(xiàn)黑眼圈的原因?!饵S帝內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為“黑屬腎”,“腎色黑”。凡是眼圈黑、面色黑、或皮膚黑,是腎虛的表現(xiàn)。因此,想要做一個(gè)美麗的女人,首先就要養(yǎng)好腎臟。
女性腎虛易患黑眼圈
中醫(yī)理論認(rèn)為大部分黑眼圈的發(fā)生與肝腎虛有關(guān),肝腎虛后,腎精不能養(yǎng)肝血,而“肝開竅于目”,最終因精血虧損,表現(xiàn)在雙眼上就形成黑眼圈。而現(xiàn)代研究也證實(shí)黑眼圈是由于經(jīng)常熬夜,情緒不穩(wěn)定,眼部疲勞、衰老,導(dǎo)致靜脈血管血流速度過于緩慢,眼部皮膚紅血球細(xì)胞供氧不足,靜脈血管中二氧化碳及代謝廢物積累過多,形成慢性缺氧,血液較暗并形成滯留以及造成眼部色素沉著,這與中醫(yī)理論是相吻合的。
白領(lǐng)女性競(jìng)爭(zhēng)壓力大,生活沒規(guī)律,情緒不穩(wěn)定,免疫力也受影響,腎臟可能因此而逐步出現(xiàn)虧損。腎虧的人頭發(fā)缺少光澤,口干舌燥,面色灰暗;有的人有黑眼圈,經(jīng)常出現(xiàn)喉嚨痛;過度勞累后還出現(xiàn)腰膝酸軟;晚上尿頻尿急,早晨腹瀉,冬天怕冷,經(jīng)常月經(jīng)不調(diào)、頭暈、小腹脹痛。由于腎臟是主導(dǎo)生殖的器官之一,腎虛會(huì)造成女性性功能下降,月經(jīng)不調(diào),孕婦容易流產(chǎn)。以上我們可以看出黑眼圈和腎虛是有一定的關(guān)系。
五大方法補(bǔ)腎消除黑眼圈
1、中藥補(bǔ)腎
中醫(yī)調(diào)理主要以補(bǔ)益肝腎、解郁明目為主。腎陰不足者可服用六味地黃丸、知柏地黃湯、枸菊地黃丸等。腎陽(yáng)不足者宜服用桂附地黃丸等進(jìn)行溫補(bǔ)。
2、按摩腳心
中醫(yī)認(rèn)為,涌泉穴直通腎經(jīng),腳心的腳泉穴法是濁氣下降的地方。經(jīng)常按摩涌泉穴,可益精補(bǔ)腎,強(qiáng)身健康,防止早衰,并能舒肝明目,促進(jìn)睡眠,對(duì)腎虧引起的眩暈、失眠、耳鳴、咯血、鼻塞、頭痛等有一定的療效。腳心按摩的方法是:每日臨睡前用溫水泡腳,再用手互相擦熱后,用左手心按摩右腳心,右手心按摩左腳心,每次100下以上,以搓熱雙腳為宜。此法有強(qiáng)腎滋陰降火之功效,對(duì)中老年人常見的虛熱癥效果甚佳。
3、中藥泡腳補(bǔ)腎
想要通過中藥泡腳的方法來達(dá)到滋養(yǎng)腎臟的效果并不是簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單就能夠完成的,普通的泡腳能夠很好的改善身體之中的血液循環(huán)以及舒緩經(jīng)絡(luò),但是對(duì)于腎臟的養(yǎng)護(hù)作用并不是很大。這個(gè)時(shí)候一定要選擇最適合的重要以及正確的時(shí)間點(diǎn),這樣泡腳的效果就會(huì)更加的大,身體也會(huì)更加的健康。
4、保證充足的睡眠
充足的睡眠對(duì)于氣血的生化、腎精的保養(yǎng)起著重要作用。臨床發(fā)現(xiàn),許多腎功能衰竭的患者有過分熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經(jīng)歷。
5、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
都說細(xì)節(jié)決定成敗,的確生活中的很多細(xì)節(jié)都會(huì)直接影響到身體健康的,因此建議你如果想擁有一個(gè)健康的腎臟功能的話,那么日常生活中就要做到保證充足的睡眠,飲食有度,起居有節(jié),適度的運(yùn)動(dòng),由其是腰部的運(yùn)動(dòng),睡覺前養(yǎng)成腳心按摩的習(xí)慣,每天用冷熱水交替洗浴,這些對(duì)促進(jìn)人體的血循環(huán),促進(jìn)腎臟健康都有很大的幫助。
(責(zé)任編輯:鄭玉沁 )
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