晚上睡前是美容護(hù)膚的最佳時期，所以我們一定要好好把握。肌膚在白天受到化妝品、紫外線、輻射等傷害，晚上才總算可以透透氣，一定要好好利用這個時間來修復(fù)肌膚白天所受的傷害，那睡前該怎么美容護(hù)膚呢？今天就為各位愛美MM帶來正確的護(hù)理步驟。

徹底清潔肌膚

卸妝是護(hù)膚最重要部分之一。因為空氣中游離的重金屬、油性污染物，會在白天侵蝕肌膚，進(jìn)而加速肌膚老化。更可怕的是，它是無法被普通的潔面產(chǎn)品所清潔的。因為它和化妝品一樣，只溶于油，不溶于水，要想把這些臟東西從臉上弄走，就必須用卸妝產(chǎn)品。況且有些追求裸妝的MM，會用粉底液或BB霜等美白產(chǎn)品進(jìn)行臉部基本遮瑕，那么如果不卸妝，想想這些肌膚殘留污垢存在毛孔里，那么小編祝福你，毛孔堵塞“指日可待”！

收縮毛孔，補充水分

清潔肌膚后，使用收斂鎮(zhèn)靜的爽膚水，補充肌膚水分。油性、混合性肌膚是比較適合使用具有收斂效果的爽膚水，易敏感的肌膚適合鎮(zhèn)靜、含酒精的爽膚水，干性肌膚可使用補水性的爽膚水。在使用爽膚水時，最好是用化妝棉，可起到第二次清潔的效果。將化妝水倒在化妝棉上，一定要保證化妝棉吸足了水分，以避免摩擦臉部肌膚。

睡前敷補水面膜

補水對于肌膚的來說是必不可少的，在臨睡前給肌膚補水可以避免肌膚在夜間流失水分，從而導(dǎo)致肌膚干燥或者水油不平衡。在睡前潔面后，敷上一片補水面膜是最好不過了！

使用眼霜

很多人認(rèn)為自己沒有黑眼圈、眼袋或者其它的皮膚問題，就覺得尚不需要使用眼霜。其實眼霜對女孩子來說是非常重要的。眼部皮膚極為脆弱，需要十分細(xì)致的護(hù)理，否則很早就會長出細(xì)紋。在睡前正確地涂抹眼霜是非常重要的護(hù)膚環(huán)節(jié)。

睡前臉部運動抗老化

特別是女生在過了25歲之后肌膚開始走向衰化，在這個時候我們可以每天在睡覺之前，做一些臉部運動，用手輕撫臉部肌膚，由下巴自至太陽穴，往上刮；眼部也是如此，由鼻翼兩側(cè)向太陽穴向上刮；額頭，是由中間往兩側(cè)刮。以上動作在睡前可以重復(fù)幾次，最好是配以乳液等保濕護(hù)膚品，效果更佳。

晚上11點前要睡覺

晚上11點前必須睡覺，對皮膚保養(yǎng)，整體健康都非常有益。再忙也得按時睡覺，讓身體好好休息。為什么強調(diào)時間點呢？因為在中醫(yī)上，“子午覺”是養(yǎng)生妙道，子時就是指從23點到凌晨1點，是睡眠的最佳時機，而午時指的是11點到13點，此時要小憩。晚上11點到凌晨1點，這段時間的睡眠是最養(yǎng)人的，如果你因為種種原因熬夜，休息不夠，就會耗傷氣血，你的臉色自然就不好，時間長了，就會出現(xiàn)面色晦暗、少光澤等情況。熬夜不但傷皮膚，而且容易導(dǎo)致陰血不足、脾胃虛弱，造成便秘?？蓜e小看便秘，不僅人難受，而且體內(nèi)毒素排不出來，對身體的損傷挺大的。