女人經(jīng)常會發(fā)現(xiàn)自己掉頭發(fā)，一般來說掉頭發(fā)是正常的情況，每個人都會有掉發(fā)的情況，但是如果掉發(fā)太厲害那就有問題了，究竟掉頭發(fā)厲害的原因是什么呢?究竟掉頭發(fā)很厲害怎么辦呢?今天我們就來了解一下相關的原因，也來了解一下掉頭發(fā)厲害吃什么好。

　　精神、神經(jīng)失調(diào)

　　一些青年人由于遭受沉重的打擊，或長期精神緊張、憂郁而產(chǎn)生脫發(fā)。

　　病灶感染

　　由于真菌、細菌及病毒引起感染，可導致局部血管發(fā)生血栓或小血管炎，而使其支配范圍的頭發(fā)，由于血液供應受到障礙而產(chǎn)生脫發(fā)。

　　飲食不當及脂肪代謝紊亂

　　有些男青年過分喜歡食肉、酗酒，當體內(nèi)大量產(chǎn)生膽固醇時可使皮脂過多，從而影響毛囊的血液供應。阻礙頭發(fā)的正常生長而致頭發(fā)脫落。

　　免疫功能障礙

　　臨床上發(fā)現(xiàn)，紅斑狼瘡、潰瘍性結(jié)腸炎等免疫系統(tǒng)障礙者常伴有脫發(fā)。

　　飲食不當及脂肪代謝紊亂

　　有些男青年過分喜歡食肉、酗酒，當體內(nèi)大量產(chǎn)生膽固醇時可使皮脂過多，從而影響毛囊的血液供應。阻礙頭發(fā)的正常生長而致頭發(fā)脫落。

　　掉頭發(fā)厲害怎么辦

　　補充鐵質(zhì)

　　經(jīng)常脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵。鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。

　　補充植物蛋白

　　頭發(fā)干枯，發(fā)梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

　　多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果

　　脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內(nèi)代謝過程中產(chǎn)生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質(zhì)容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。

　　補充碘質(zhì)

　　頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利于頭發(fā)健美?？啥喑院?、紫菜、牡蠣等食品。

　　注意事項

　　注意營養(yǎng)，多吃蔬菜水果，少吃刺激性食物。

　　忌過多的甜食、飲料、油炸食品和巧克力、奶油等富含脂肪的食品，這些食物會導致體內(nèi)的糖分過剩，引起脂肪代謝的紊亂，使皮脂分泌過多;同時造成血液偏酸性，兩者都會使頭發(fā)變黃、變枯。

　　加強體育鍛煉，同時服用八珍丸、首烏片等，以補胃養(yǎng)血。

　　服用維生素B1、B2、B6，注射B12。對于嚴重脫發(fā)者可在醫(yī)生指導下，服用激素類藥物。