第一，一定要做好皮膚的清潔，本來皮膚就容易積壓臟東西，所以洗臉的時(shí)候要格外注意了，一般來說洗臉的時(shí)候最好使用溫水，用潔面產(chǎn)品的時(shí)候最好在3~5分鐘左右，還有就是不能讓臉上有妝就睡覺，這點(diǎn)一定要避免。

第二，平時(shí)要有一定量的運(yùn)動(dòng)，讓自己的身體保持一個(gè)良好的狀態(tài)，更要保證好睡眠，尤其是女性朋友來說，熬夜不但可能會(huì)有黑頭，還可能長痘痘等皮膚問題也會(huì)出現(xiàn)的，調(diào)整好自己的狀態(tài)，讓自己處在良好的額狀態(tài)。

第三，就是要注意飲食，平時(shí)要多吃一些含有維生素C高的水果，蔬菜等，因?yàn)榇罅康木S生素C能幫助黑色素的產(chǎn)生，還可以預(yù)防黑頭粉刺的產(chǎn)生，還有就是不恩呢過吃那些辛辣刺激累的食物，尤其是油膩的皮膚。