月經(jīng)期體內(nèi)激素發(fā)生了變化，皮膚的供血和皮脂分泌增多，導(dǎo)致皮膚油膩。

此時(shí)，不少人會(huì)選擇化妝來遮掩。其實(shí)，這對(duì)皮膚極為不利。經(jīng)期時(shí)皮膚的敏感性增強(qiáng)，化妝容易過敏。同時(shí)，化妝品中的細(xì)菌會(huì)通過毛細(xì)血管進(jìn)入血液 里，而經(jīng)期時(shí)人的抵抗力較弱，化妝無疑增加了患皮膚病的風(fēng)險(xiǎn)。如果化濃妝，還會(huì)阻塞毛孔，不利于皮膚的通透。若必須化妝，適量補(bǔ)些淡妝即可。

此外，還要注意以下三點(diǎn)。

1。保濕。可以用一些高保濕、緊膚的護(hù)膚品。同時(shí)，多喝開水，再多吃含鎂、維生素B的食品，如香蕉等。

2。運(yùn)動(dòng)。做一些適量的有氧運(yùn)動(dòng)，能讓心情更好，促進(jìn)肌膚健康。

3。防曬。經(jīng)期肌膚容易形成色素沉著，更易受紫外線影響，要加倍防曬。