在每一個季節(jié)交替的過程中，很多人都因為不適應(yīng)季節(jié)變化，常常有掉頭發(fā)的表現(xiàn)，今天我們就來講解一下?lián)Q季養(yǎng)發(fā)的相關(guān)知識，下面教大家九個妙招，讓你輕松對抗換季掉頭發(fā)。一塊來看看吧!

　　1、洗發(fā)次數(shù)不要過于勤快

　　洗頭發(fā)的間隔時間最好是2-3天，過于頻繁的洗頭會讓頭發(fā)中的營養(yǎng)全部流失，讓頭發(fā)是去光澤。洗頭發(fā)的時候要輕輕的揉搓按摩，這樣可是很好讓頭皮活血的方法。

　　2、洗頭方式要注意

　　洗發(fā)的方式對于頭發(fā)以及頭皮的護理十分重要，最佳的洗頭方式如下：洗發(fā)水溫36.5-37.0℃，洗發(fā)水用量2-6ml，泡沫至少要在頭發(fā)上停留28秒以上，揉搓超過20次，清水洗頭發(fā)時間至少持續(xù)22秒，并重復(fù)一次，確保從發(fā)根到發(fā)梢都沒有洗發(fā)水殘留;用干毛巾擦干頭發(fā)上的水分，讓它自然風(fēng)干(避免睡前洗頭)，不用電吹風(fēng)。

　　3、不用帶脫脂性或堿性洗發(fā)水

　　脫脂性或堿性洗發(fā)水，容易頭干燥，甚至出現(xiàn)頭皮壞死，所以在選擇洗發(fā)水時我們應(yīng)更加注意，要選擇對頭發(fā)和頭皮沒有傷害的天然洗發(fā)水。還不要局限于使用一種洗發(fā)水，可以經(jīng)常換著，看哪個最適合你的頭發(fā)使用。

　　4、用木梳梳理發(fā)

　　經(jīng)常用木梳梳理頭發(fā)，促進頭部血循環(huán)，也可以濾直頭發(fā)，，讓頭發(fā)不打結(jié)，很好打理。注意：是用木梳子，不要用塑料梳子，塑料梳子會引起靜電。

　　5、頭皮按摩

　　頭部按摩能夠促進頭皮血液循環(huán)，使頭皮得到放松，人也會跟著變精神。所以我們建議每晚睡覺前，用手指輕輕按摩頭部，從前額發(fā)髻處向后腦勺處來回轉(zhuǎn)動按摩，往返20-30次，直至頭皮出現(xiàn)發(fā)熱感。

　　6、燙發(fā)和吹發(fā)應(yīng)該注意

　　吹風(fēng)機吹出來的熱度其實對于頭發(fā)是會有損害的，它會破壞毛發(fā)組織，傷害頭皮，所以我們應(yīng)該盡量少用吹風(fēng)機吹頭發(fā)。很多時尚MM都喜歡捯飭頭發(fā)，那么燙發(fā)就避免不了，其實燙發(fā)次數(shù)也要盡量少，畢竟?fàn)C發(fā)液這個化學(xué)產(chǎn)品對頭發(fā)的影響還是很大的，過多的燙發(fā)會讓頭發(fā)元氣盡失，還是要多注意呢。

　　7、多吃黑芝麻

　　首先是食補，很多老人都說多吃黑芝麻，黑芝麻中含有養(yǎng)發(fā)的東西，這樣可以促進頭發(fā)生長，也可以長出烏黑柔亮的頭發(fā)，發(fā)質(zhì)也會非常好.

　　8、補充維生素

　　多吃蔬菜、瓜果，補充必須的維生素，換季的時候頭發(fā)會缺少這些東西，多吃一點這些，可以加快頭發(fā)的生長。

　　9、消除精神壓力

　　每天都十分的焦躁不安是會導(dǎo)致掉發(fā)的，你的壓力越大，那么脫發(fā)將會更加嚴重，對于女生而言，忙碌的生活中應(yīng)該保持適當(dāng)?shù)倪\動，這樣才會讓你的頭發(fā)富有光澤，充滿生命力。應(yīng)該經(jīng)常性的進行深呼吸，散步，做瑜伽和放松操，可以讓你消除每天精神帶來的疲憊感。

　　正確洗發(fā)方法：

　　推薦每日洗發(fā)一次，并采用二次洗凈。

　　1、第一次清洗，請先將適量洗發(fā)液擠至手掌心，釋展后涂抹至頭發(fā)及頭皮，用洗頭刷或手指按摩洗凈，重點清洗附著于頭發(fā)和頭皮表面的污漬

　　2、第二次清洗，請重點洗凈頭皮部分，加以適當(dāng)?shù)陌茨Γ攸c洗凈頭皮毛孔內(nèi)的酸化油脂

　　3、最后請用清水反復(fù)沖洗，確保徹底將頭皮上的泡沫等殘留物沖洗干凈。

　　注意：切勿用指甲，指尖撓洗頭皮，以免劃傷頭皮破壞毛孔組織。