中醫(yī)抗衰老秘訣:艾灸足三里
1、養(yǎng)生保?。耗茉鰪婓w力,解除疲勞,強壯神經(jīng),預(yù)防衰老,對結(jié)核并傷風(fēng)感冒、高血壓、低血壓、動脈硬化、冠心并心絞痛、風(fēng)心并肺心并腦溢血及其它病癥都有防治作用。三里之灸能卻病延年,所以古來把三里灸叫做長壽灸。
2、防治腸胃?。鹤闳锸俏附?jīng)的穴位,主消化系統(tǒng)。有“肚腹收于三里”之說。對于腹部疾病,如胃腸虛弱、功能低下、食欲不振、贏瘦、腹膜炎、腸雷鳴、腹泄、便秘、消化吸收不良、肝臟疾患、胃痙攣、急慢性胃炎、口腔及消化道潰瘍、急慢性腸炎、胰腺炎、腹水膨脹、腸梗阻、痢疾、胃下垂等灸足三里穴相當(dāng)有效。但胃酸過多空腹時燒心者,不宜灸足三里,灸其鄰近處陽陵泉有良效。
3、灸足三里有健步作用:能加強下肢體力,防治四肢腫滿、倦耽股膝酸痛,軟弱無力諸癥。對脛腓骨神經(jīng)痛、坐骨神經(jīng)痛、小兒麻痹、腳氣、末稍神經(jīng)炎等均有防治作用。
4、有補益腎氣的作用:對耳鳴、眩暈、腰痛、尿頻、遺尿、小便不通、遺精、陽痿、早泄、哮喘等有效。
5、一些疑難雜癥:頭痛、失眠、貧血、神經(jīng)衰弱、乳痛、氣臌、半身不遂等均可灸足三里。
6、其它各種慢性病:如眼疾、視力減退,鼻并耳并過敏性疾病都可取用此穴。灸“足三里”穴的方法很多,但普通人用灸“足三里”的方法取養(yǎng)生保健之效,可用直接灸的方法。直接灸可以自己操作,不需要別人幫忙。
(責(zé)任編輯:陳曉 )
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