1、皮膚松弛

延緩皮膚松弛，首先要保持良好心態(tài)，因?yàn)椴涣夹膽B(tài)影響神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)，更易加速衰老。藥物可口服抗氧化劑，如維生素A、B、C、E等。中藥采用滋陰養(yǎng)血潤(rùn)膚的思路，可用六味地黃丸、回春膠囊等成藥或湯方。針灸主要選足三里、血海、大椎、風(fēng)池、曲池穴位。氣功可選用內(nèi)養(yǎng)功、強(qiáng)壯功、六字決等功。全身按摩和推拿、海水浴都適合皮膚松弛。

藥膳推薦芝麻粥、黃精雞膏等食品。飲食宜吃牛奶、豆腐、魚(yú)類(lèi)、核桃等補(bǔ)蛋白和養(yǎng)血功效的。單偏驗(yàn)方可選黃芪膏。

2、老年斑

防治上，首先避免不良情緒影響神經(jīng)血管功能，使新陳代謝受影響，加快老年斑的形成。西藥可選用抗氧化劑維生素A、B、C、E和含硒的各種酵素等。中藥宜溫經(jīng)散寒，活血行氣，口服湯劑或選用復(fù)方丹參片、烏梅、山楂。針灸穴位主要選足三里、三陰交、血海、曲池穴。氣功主要選內(nèi)養(yǎng)功、強(qiáng)壯功。比較適合采用全身性按摩。

藥膳方面可選北芪蜂蜜膏。飲食調(diào)養(yǎng)可選擇新鮮水果、牛奶、雞蛋、蓮子、瓜類(lèi)。單偏驗(yàn)方可選金銀花連翹煎，有解毒祛斑美容之效。

3、記憶力減退

防治上心理宜積極思考，加深了解，反復(fù)學(xué)習(xí)和實(shí)踐。西醫(yī)藥可選維生素A、C、E等抗衰老藥物。中藥治療方面根據(jù)心脾腎虛分別用心腎兩交湯、歸脾湯，中成藥可用何首烏丸、六味地黃丸、蜂黃漿、腦復(fù)康。針灸治療宜艾灸神闕或針刺足三里、關(guān)元、氣海、大椎、身柱、腎俞等穴位。

體育鍛練適宜冷水浴、太極拳、健身跑、散步、游泳、中華養(yǎng)生功等。按摩方式采用頭部或全身性均可。藥膳推薦核桃仁粥、天麻豬腦羹、冬蟲(chóng)夏草蒸豬腦。飲食調(diào)養(yǎng)可選蛋類(lèi)、肉類(lèi)。