男人如何防止脫發(fā)呢
及時(shí)緩解壓力
雄性激素分泌過多,這對(duì)于男性朋友來講似乎是件不錯(cuò)的事情,然而,雄性激素--睪丸酮及雙慶高通都會(huì)對(duì)毛囊起到毒害的作用,久而久之,便會(huì)形成脫發(fā)現(xiàn)象,甚至毛囊壞死。而在男性壓力過大的時(shí)候,會(huì)刺激體內(nèi)分泌出更多的雄性激素,從而導(dǎo)致脫發(fā)現(xiàn)象的加重,因此,及時(shí)緩解壓力對(duì)于男性脫發(fā)預(yù)防是非常有必要的。
多吃一些堅(jiān)果類食物
飲食中鐵質(zhì)攝入不足會(huì)引起脫發(fā),如果體內(nèi)缺鐵,會(huì)打亂頭發(fā)生長(zhǎng)的正常生理周期,影響頭發(fā)的生長(zhǎng),從而引發(fā)或加劇脫發(fā)的現(xiàn)象。另外,缺鐵也會(huì)導(dǎo)致白發(fā)容易產(chǎn)生的狀況,使得人們的頭發(fā)變得花白。因此,要多攝入一些富含鐵質(zhì)的食物例如紅肉、深綠色蔬菜、堅(jiān)果和干果等。
早餐吃好
頭發(fā)是由角質(zhì)蛋白構(gòu)成的,角質(zhì)蛋白可以使得頭發(fā)變得更加的強(qiáng)壯,如果人體每天攝入的蛋白質(zhì)過少,便會(huì)影響角質(zhì)蛋白在人體內(nèi)的水平,致使頭發(fā)變脆,甚至停止生長(zhǎng)。而早餐作為每天的第一頓飯,攝入一些富含蛋白質(zhì)的食物是非常有利于頭發(fā)的生長(zhǎng)的。
杜絕或控制抽煙的壞習(xí)慣
抽煙的害處實(shí)在是多,除了能夠引起癌癥和心臟病等疾病以外,還能導(dǎo)致脫發(fā)的發(fā)生。據(jù)傳,就像抽煙能夠?qū)е麦w內(nèi)的周圍血管受損一樣,或許也會(huì)對(duì)于毛囊的血液供給產(chǎn)生不利的影響。
不要過分用力梳頭
太大力地梳頭會(huì)對(duì)頭發(fā)及頭皮造成傷害,一是很容易劃傷頭皮;二是對(duì)于比較糾結(jié)的頭發(fā),很容把頭發(fā)連根拔起,損傷毛囊。因此,不要用梳子使勁地區(qū)拉扯頭發(fā),另外,洗頭時(shí)也要輕輕揉搓頭皮,不要使勁揉搓頭發(fā)。
不使用以石油為基本原料的發(fā)蠟
經(jīng)常使用以石油為基本原料的發(fā)蠟會(huì)堵塞毛囊的通風(fēng),使得的生長(zhǎng)受到限制,長(zhǎng)期使用,這種不利的影響會(huì)更加明顯。
切勿經(jīng)常燙染頭發(fā)
經(jīng)常的燙發(fā)染發(fā)會(huì)對(duì)頭發(fā)及頭發(fā)造成傷害,引起脫發(fā)。染發(fā)劑里所包含的大量漂白劑(所有用來淡化毛發(fā)顏色的產(chǎn)品里幾乎都含有漂白劑)會(huì)剝奪頭發(fā)的天然分子,引發(fā)頭發(fā)干燥、脆弱、易斷的現(xiàn)象。另外,燙發(fā)及染發(fā)藥水中所含的化學(xué)物質(zhì)對(duì)苯二胺會(huì)使得頭皮引起嚴(yán)重的過敏反應(yīng)及皮炎,繼而損傷頭皮和毛囊。
(責(zé)任編輯:陳曉 )
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