冬季吃什么水果皮膚不干燥

1、冬季吃蘋果

蘋果是一種天然的美容水果，水份營(yíng)養(yǎng)都豐富，是一種被大家稱為天然美容水果。它所含的大量水分和各種保濕因子對(duì)皮膚有保濕作用。

2、冬季吃獼猴桃

獼猴桃不但可以美白，還能提高肌膚的抗氧化能力。它含有豐富的維他命C與維他命E，具有增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的功效。同時(shí)它還有增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力。獼猴桃中含有大量的可溶性纖維和礦物質(zhì)，對(duì)肌膚都是很有好處。

3、冬季吃柑橘

橘子富含維生素C與檸檬酸，前者具有美容護(hù)膚的作用，后者則具有消除疲勞的作用。

4、冬季吃牛油果

牛油果性質(zhì)溫和，與皮膚天然皮脂膜結(jié)構(gòu)類似，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很容易被皮膚吸收，達(dá)到防止水分流失的功效，令皮膚飽滿而富有彈性。冬天皮膚干燥的時(shí)候，可以多吃牛油果。

5、冬季吃吃香蕉

冬天皮膚干燥可以多吃香蕉，因?yàn)橄憬吨泻胸S富的維生素、食物纖維和鉀、鎂、鈉等礦物質(zhì)，能有效維護(hù)皮膚、毛發(fā)的健康。