冬天皮膚干燥瘙癢怎么辦

1、使用護(hù)膚品

在易發(fā)生干裂的身體部位，最好使用保濕較強(qiáng)的護(hù)膚品，如凡士林，以“封住”皮膚，減少水分的蒸發(fā)，對(duì)于保護(hù)比較干燥的皮膚十分有效。

2、減少洗浴次數(shù)

盡量減少洗浴次數(shù)，洗澡時(shí)水溫不要太高，時(shí)間不要超過(guò)15分鐘。不宜過(guò)多使用堿性較大的沐浴用品，如香皂等。不宜搓擦，浴后可全身搽用潤(rùn)膚液，以保持皮膚的滋潤(rùn)。冬天盡量不要泡澡。

3、及時(shí)去死皮

一些干燥性肌膚的女生會(huì)認(rèn)為，去死皮只會(huì)導(dǎo)致越來(lái)越干燥，其實(shí)越是干燥、暗沉的肌膚就越需要去死皮，盡量選擇溫和、小顆粒的磨砂產(chǎn)品。每周堅(jiān)持使用2次效果非常好。

4、每日食用一茶匙亞麻籽油

亞麻籽油富含人體必需的歐米伽-3脂肪酸，能幫助增強(qiáng)肌膚水潤(rùn)，由內(nèi)修復(fù)干燥、脫皮肌膚。如果你喜歡，你也可以食用亞麻籽油膠囊，但純油性產(chǎn)品更容易被人體所吸收。

5、放棄使用香皂

由于香皂是堿性產(chǎn)品，如果你的皮膚已經(jīng)很干，那么就使用溫和型的清潔產(chǎn)品，在清潔的同時(shí)還能保證皮膚的水潤(rùn)哦。

6、居室要保持濕度

居室要保持一定的濕度，可擺放一盆水以增加空氣濕度，或使用加濕器。

7、內(nèi)衣要寬松

建議最好選用透氣性好的內(nèi)衣，如棉、毛內(nèi)衣等，不宜穿著化纖毛織品。

8、飲食要注意

要注意食療養(yǎng)生，可多吃具有潤(rùn)膚除燥的食物，如魚(yú)、瘦肉、百合、蘿卜、大棗、芝麻、核桃及新鮮蔬菜，少吃或不吃辛辣刺激性食物，不飲酒、不喝濃茶、咖啡等。