第一：洗前按摩頭皮

正式洗發(fā)前，用專門的頭皮護(hù)理產(chǎn)品按摩頭皮，能幫助因壓力或束發(fā)而緊繃的頭皮獲得舒緩，也能起到抑制頭皮過量出油的效果。按摩建議在干發(fā)上進(jìn)行，并且一定要用指腹部位，絕對不能用指甲去摳頭皮哦。按摩時，遵循由下往上的順序，以螺旋狀按摩，促進(jìn)血液循環(huán)。

第二：挑選洗發(fā)水

挑選洗發(fā)水時，最重要的考量是這款洗發(fā)乳與你的頭皮是否契合，洗發(fā)水首先要能清除頭皮的油垢汗液分泌，其次才是去除發(fā)絲上的造型產(chǎn)品殘留物和灰塵，所以干性發(fā)質(zhì)油性頭皮的人，其實要選擇適合油性發(fā)質(zhì)的洗發(fā)乳，至于頭發(fā)的干枯、枯黃等問題，則可交由潤發(fā)產(chǎn)品去改善。

第三：你真的會洗頭了嗎？

洗發(fā)前一定要先梳發(fā)，梳開糾結(jié)的發(fā)絲，長發(fā)一定要先從發(fā)尾開始梳理，才不會對頭發(fā)造成不必要的拉扯和損傷。接著把頭發(fā)用水沖到完全濕潤，再將洗發(fā)乳在手心加水稀釋洗發(fā)乳揉搓起泡，不要將洗發(fā)乳直接倒在頭皮上，然后將頭發(fā)當(dāng)成起跑機，這樣會刺激頭皮。最后沖洗時的水溫，不宜過冷或過熱，水溫約40°C，接近人體體溫最理想，同時記得最好使用花灑型龍頭，水柱力量太大的話，會對頭皮造成傷害。

第四：把吹風(fēng)當(dāng)成舉啞鈴吧

洗后的頭發(fā)，不要馬上吹風(fēng)，先用干毛巾輕拍、包裹，將水分吸去一部分，再用吹風(fēng)機吹，先吹內(nèi)層頭發(fā)，再吹外層，不要開到強熱檔，盡量用低溫吹風(fēng)，同時吹風(fēng)機距離頭皮要至少8cm以上，并且建議左右換手，這樣能幫助鍛煉不常使用的內(nèi)臂肌肉噢。