想要翹臀 千萬別做這5件事
前途后翹是每個女性都夢寐以求的,想要擁有豐滿的胸部和翹臀就需要塑造身型,可我們平時常做的一些壞習(xí)慣很容易毀掉翹臀。那么,想要擁有翹臀,千萬不要做哪些事呢?
5件事毀掉翹臀
1、不良的走路習(xí)慣
都說走路可以幫助久坐一族減少脂肪,但走路姿勢不對,經(jīng)常穿高跟鞋,鞋子碼數(shù)不對等不良的走路習(xí)慣,不僅不能減少脂肪,還可能變得更胖,甚至影響足部健康。比如走路把鞋后幫踩在腳后跟下,會讓小腿變粗,甚至影響臀部肌肉變形下垂。
2、運動量少
久坐一族的屁股必是又寬又大,嚴(yán)重影響臀型。建議每坐一個鐘,就起來走走,這有助于促進臀部氣血循環(huán)。另外,泡澡后可以使用翹臀霜保養(yǎng)臀部,讓臀部變得渾圓結(jié)實。記住久坐后一定要起來運動運動。
3、經(jīng)常翹二郎腿
很多人都有這樣一個壞習(xí)慣:經(jīng)常蹺二郎腿。蹺二郎腿屬于不良坐姿,很容易阻礙血液及淋巴循環(huán),導(dǎo)致脂肪增厚,下半身浮腫,嚴(yán)重的話甚至?xí)a(chǎn)生坐骨神經(jīng)痛的癥狀。建議洗完澡后,可以用精油按摩小腿和足底,能有效防止脂肪堆積。
4、站立時間過長
由于工作關(guān)系,部分人需要長時間站立,這樣很容易使小腿肌肉變得結(jié)實。另外,運動方式不正確或是長時間站著,容易形成蘿卜腿或小腿浮腫。建議站立太久可以按摩一下小腿,讓肌肉得到放松,在泡澡時也可以按摩小腿,使血液循環(huán)通暢以改善浮腫。
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(責(zé)任編輯:曾瑜 )
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