第一天：彌猴桃色拉

重點(diǎn)：幫助肌膚排毒

水果含有豐富的維生素，多吃水果可以幫助肌膚排毒，而彌猴桃有很高含量的維生素C，可干擾黑色素生成，有助于消除皮膚上的暗沉，讓肌膚更明亮。

第二天：紅豆湯

重點(diǎn)：排水腫

紅豆自古便是養(yǎng)生圣品，不但可以排水腫，還可以補(bǔ)血行氣，即使不上腮紅也可擁有紅潤(rùn)的蘋(píng)果臉。

第三天：豬腳湯

重點(diǎn)：增加肌膚的彈性

豬腳含有豐富膠質(zhì)，每天持續(xù)攝取5000mg的膠原蛋白質(zhì)可增加肌膚的彈性，減少細(xì)紋，讓肌膚看起來(lái)更年輕。