近幾天全國進入了高溫模式，很多地方午間最高溫度都達到35度以上，而且紫外線較強，大部分地區(qū)的氣象臺都提醒大家午間盡量減少在戶外停留時間，外出注意防曬補水。但是對于一些無法避免外出的人來說怎么辦呢？難道要直面紫外線嗎？

紫強烈外線易引起皮炎

廣州市第一人民院皮膚科主任醫(yī)師黎志剛再過去的采訪中表示，夏天強烈的紫外線會嚴重危及皮膚健康，防曬工作一定要做好。

黎志剛在過去的采訪中表示，紫外線一般分為三種：短波、中波、長波，夏天的很多紫外線波長都比較長，穿透力強，甚至可以深入皮下組織，引起皮膚嚴重損傷。

而且紫外線不僅會曬黑皮膚，長期處在強烈的紫外線下，還可能造成日光性皮炎，輕度的曬傷表現(xiàn)出紅腫，嚴重者則會產生水泡。

那么要怎么預防紫外線的傷害呢？

首先要涂抹有防曬效果的防曬霜，由于夏天天氣炎熱，所以最好選擇持久配方的防曬霜，并且盡量少用手摸臉或者使用面巾、吸油紙等。

其次要選用防曬指數(shù)高的防曬霜，防曬指數(shù)越高越好，擇高倍防護同時配合強力抗氧化保養(yǎng)品也是一個不錯的選擇。

在涂好防曬霜之后要選擇淺色系的衣服，有研究表示，淺色和棉質的衣服對于紫外線的過濾效果比較好。

除此之外，出外的時候遮陽傘、太陽鏡、帽子等大家熟悉的遮陽物品也要一一帶齊。

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