生活中都會(huì)看到一些年輕人有出現(xiàn)白頭發(fā)的情況，即少白頭，那么究竟為什么小小年紀(jì)卻被白發(fā)所纏繞呢，原因是什么？有什么改善的方法嗎？ 

白頭發(fā)原因是什么？

營養(yǎng)缺乏

毛發(fā)同樣需要營養(yǎng)，如果營養(yǎng)缺乏，也會(huì)造成白頭發(fā)的出現(xiàn)，據(jù)研究，缺乏蛋白質(zhì)和高度營養(yǎng)不良是早生白發(fā)的原因之一，尤其是飲食中缺乏微量元素銅、鈷、鐵等，另外缺乏維生素Bl、維生素B2、維生素B6也是造成少白頭的一個(gè)重要原因。

疾病、藥物和遺傳

疾病、藥物和遺傳也是致使頭發(fā)由黑變白的因素，腦垂體機(jī)能下降、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)等內(nèi)分泌紊亂，結(jié)核、傷寒、惡性貧血等消耗性病癥，植物神經(jīng)功能障礙等。

改善辦法有哪些？

花粉治療

花粉中含有大量抗氧化成份，如維生素E、胡蘿卜素及微量元素硒等，它們均可抑制體內(nèi)脂質(zhì)和蛋白質(zhì)過氧化反應(yīng)速度，從而具有延緩衰老的作用。

按摩頭皮

在早晨起床后和臨睡前按摩頭皮，能增強(qiáng)血液循環(huán)，使色素細(xì)胞營養(yǎng)得到改善，對(duì)預(yù)防白發(fā)的效果比較明顯。其方法是用食指與中指在頭皮上用畫小圓圈的動(dòng)作揉搓頭皮，按著先從額經(jīng)頭頂?shù)胶笳聿?，再從額部經(jīng)兩側(cè)太陽穴到枕部的順序來完成這一按摩，每次幾分鐘即可，每分鐘來回30-40次即可。

停止吸煙

醫(yī)學(xué)研究證明，吸煙會(huì)導(dǎo)致人體過早老化，因此戒煙是你改善白發(fā)的第一步，停止吸煙可將改善血液循環(huán)，這也可以減少白發(fā)產(chǎn)生有極大的幫助。

保證睡眠

不熬夜，早睡早起，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，保證每天有足夠的睡眠時(shí)間。此外，保持積極樂觀的人生態(tài)度，有良好的精神狀態(tài)是預(yù)防擺脫少白頭的最關(guān)鍵因素。

學(xué)會(huì)解壓

長期精神緊張，壓力太大會(huì)使頭發(fā)白的更快更多，要學(xué)會(huì)為自己減壓，每天用樂觀的態(tài)度面對(duì)生活，通過深呼吸、散步、做松弛體操等簡單的運(yùn)動(dòng)來消除精神疲勞。

母丁香治療

母雞1只（約1000克），黃芪30克，白果6克，精鹽、蔥段、姜片、料酒、味精、胡椒粉、清湯各適量。雞宰殺后去皮及內(nèi)臟，先人開水中氽片刻后撈出，將黃芪、白果放入雞腹內(nèi)，并加入蔥段等調(diào)料，上籠屜用旺火蒸至雞爛熟（約需2小時(shí)），出籠后，揀出黃芪及佐料渣，撒入胡椒粉，分5–6頓佐餐食用，連服10—15日。能夠益氣養(yǎng)血補(bǔ)虛，從根本上調(diào)理身體，解決白發(fā)產(chǎn)生的原因，對(duì)于勞累過度引起的白發(fā)有很好的療效。

民間療法

拔去白發(fā)，以白蜜涂毛孔中，即生黑發(fā)，如不見效，取梧桐子搗汁涂上必黑，如白發(fā)多難拔，用干柿餅（用茅香煮熬），枸杞子（酒泡焙干）各90g，研末為丸如梧子大，每次服50丸。