炎炎夏日吃什么美顏養(yǎng)生?女人這樣吃美美的
大多數(shù)網(wǎng)友調(diào)侃今年的夏天熱得快準(zhǔn)狠,現(xiàn)如今還處于三伏天的魔爪中,愛(ài)美的女性如何在一年最高溫中保持皮膚透亮白皙、氣血紅潤(rùn)?夏季不僅要多喝溫水,還要注意補(bǔ)充多種元素。小編為各位美眉搜集了養(yǎng)顏、方便、易做的夏日美容食譜,吃貨們趕緊收藏啦!
TOP.1 銀耳紅棗湯
材料:銀耳50克、紅棗20粒、圓肉5錢(qián)、冰糖適量。
功效:銀耳低卡又高纖,極適合想減肥的MM。健脾補(bǔ)氣、活血行瘀、使面色光潤(rùn)。不但適宜于一切婦孺、病后體虛者,且對(duì)女性具有很好的嫩膚美容功效。
TOP.2 排骨蓮藕湯
材料:豬排骨\筒骨600克、蓮藕400克、姜4片、鹽適量。
功效:清熱消痰、補(bǔ)血養(yǎng)顏、補(bǔ)腎養(yǎng)血、滋陰潤(rùn)燥、強(qiáng)健胃黏膜、改善腸胃、改善貧血心慌和失眠的功效。
TOP.3 海帶燉肉
材料:瘦豬肉500克、水發(fā)海帶600克、蔥段、姜4片、醬油、精鹽、料酒適量。
功效:海帶富含礦物質(zhì),使牙齒堅(jiān)固,容顏紅潤(rùn)嬌嫩,變得更健美。吃海帶后不要馬上喝茶,也不要立刻吃酸澀的水果。
TOP.4 涼拌黃花菜
材料:黃花菜120克、木耳30克、蒜3瓣、剁椒2大勺、花椒1小把、生抽、鹽、糖、醋適量。
功效:止血消炎、清熱利濕、明目安神,可治療神經(jīng)衰弱、心煩不眠、體虛浮腫等病癥。黃花菜富含卵磷脂,對(duì)注意力不集中、記憶力減退、腦動(dòng)脈阻塞等癥狀有很好的緩解和改善療效,因此被稱為“健腦菜”。
TOP.5 檸檬蜂蜜水
材料:蜂蜜500毫升、檸檬2個(gè)、廣口玻璃瓶1個(gè)。
功效:止咳、化痰、生津健脾、強(qiáng)化回憶、消除疲憊和腳部酸痛、增強(qiáng)抵抗力、防治心血管疾病、降血糖、滅菌抗炎、推進(jìn)消化、醫(yī)治風(fēng)熱傷風(fēng)和瘦身美白等。女人經(jīng)期不能喝檸檬水,可用單純的溫的蜂蜜水替代。
TOP.6 木瓜銀耳百合湯
材料:木瓜1個(gè)、銀耳半朵、干百合100克、紅棗10顆、冰糖適量。
功效:銀耳百合湯有滋陰,潤(rùn)肺,養(yǎng)顏,暖胃的功效,長(zhǎng)期飲用銀耳百合湯,可以達(dá)到調(diào)理肺、脾、腎叁臟的作用。
(責(zé)任編輯:黃春雄 )
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