雖然“永葆青春”是無(wú)法實(shí)現(xiàn)的，可是延遲皮膚衰老還是能做到的?？顾ダ系牡谝徊骄褪欠乐拱櫦y的出現(xiàn)，小編給大家推薦幾種能去皺紋抗衰老的食物，讓皮膚重新煥發(fā)出年輕的光彩！

豬蹄

豬蹄可以去皺紋，緊致肌膚，增加皮膚彈性。因?yàn)樨i蹄富含的膠原蛋白可以促進(jìn)毛皮的生長(zhǎng)，使皮膚充滿彈性。豬蹄和花生燉湯喝，具有美容，豐胸，延緩衰老的作用。

堅(jiān)果

堅(jiān)果類(lèi)食物也可以，如：開(kāi)心果、核桃、榛子等。堅(jiān)果可以預(yù)防老年癡呆，活化心腦血管，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)記憶力。肥胖的人群和血脂高的人群不宜食用。堅(jiān)果中含有VE，具有淡斑，抗衰老的作用。

櫻桃

櫻桃自古以來(lái)就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤(rùn)、去皺清斑，是不少美白產(chǎn)品的最?lèi)?ài)。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋(píng)果的20倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質(zhì)分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細(xì)胞、美化肌膚。

藍(lán)莓

藍(lán)莓中抗氧化劑含量幾乎超過(guò)其他任何食物。抗氧化劑有助于保護(hù)皮膚免受由于日曬、情緒壓力或過(guò)量運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的自由基損傷。專(zhuān)家建議，每天吃藍(lán)莓可防止因皮膚細(xì)胞損傷而導(dǎo)致的皮膚老化和皺紋增多等問(wèn)題。

石榴

嬌艷欲滴的紅石榴已經(jīng)被證實(shí)具有很強(qiáng)的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細(xì)胞免于環(huán)境中的污染、UV射線的危害，滋養(yǎng)細(xì)胞，減緩肌體的衰老。研究表明，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”，可以有效減緩皮膚老化，杜絕皺紋發(fā)生。如果喝石榴汁時(shí)可以帶皮榨汁，效果更加好。

紅棗

紅棗補(bǔ)血大家都知道。紅棗含有豐富的維生素，果糖和各種氨基酸。中醫(yī)認(rèn)為紅棗性暖，養(yǎng)血保血，可改善血液循環(huán)，而藥理研究則發(fā)現(xiàn)，紅棗所含的某些成分可以增加血液中紅血球的含量，增強(qiáng)骨髓造向功能，使臉色紅潤(rùn)。和桂圓搭配，不但補(bǔ)血養(yǎng)氣，還可以養(yǎng)顏美容。

大蒜

大蒜對(duì)人體中胰島素合成有調(diào)節(jié)作用，有抗炎殺菌的作用，蛋白質(zhì)可以修復(fù)肌肉組織，促進(jìn)人體生長(zhǎng)發(fā)育，保持肌膚的彈性。

菠菜

《農(nóng)業(yè)化學(xué)與食品化學(xué)雜志》刊登一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，菠菜中含有特殊的植物營(yíng)養(yǎng)素、抗氧化復(fù)合物，有助于防止皮膚曬傷。菠菜中的β胡蘿卜素和葉黃素可改善皮膚彈性。