夏天一到，很多妹子便生出一些煩惱，既想穿得美美的顯示自己的身材，又怕被太陽(yáng)曬黑。哪怕防曬工作做得再好，也禁不住太陽(yáng)的毒辣迅速變黑，“露美”就成了“露黑”。今天小編給大家提供幾個(gè)小妙招，讓大家能在曬黑后進(jìn)行補(bǔ)救。

夏季為什么容易曬黑？

曝曬陽(yáng)光過(guò)度引起黑色素細(xì)胞分泌過(guò)盛，若缺乏護(hù)理、保養(yǎng)時(shí)，皮膚會(huì)干澀，黑色素聚集沉淀，不易代謝於是附在表皮上。

曬黑的皮膚怎么補(bǔ)救？

曬后涼水洗臉

曬后的肌膚要避免用熱水洗臉，因?yàn)闀窈蠹∧w比較脆弱，用熱水洗臉會(huì)讓肌膚的毛細(xì)血管擴(kuò)張、充血，肌膚出現(xiàn)紅斑或曬斑。為了避免這樣情況的發(fā)生，洗臉做好在等待肌膚常溫狀態(tài)下，用涼水來(lái)清洗面部肌膚。達(dá)到給肌膚鎮(zhèn)靜消紅熱的效果，還能預(yù)防黑色素的沉淀。

進(jìn)行曬后修復(fù)工作

白天防曬是不夠的，晚上還要記得做好修復(fù)工作。晚上回到家，選用鎮(zhèn)靜肌膚的面膜敷臉，以便讓肌膚補(bǔ)充充足的水分，隨后，還要記得涂抹曬后修復(fù)霜，才能讓肌膚得到更好的保護(hù)哦！

食療法

多喝水，每天盡可能說(shuō)的喝水，加速新陳代謝；多吃蔬菜水果，多吃含有維生素C的食物如西紅柿、奇異果等；少吃感光類蔬菜和食物，如香菜、韭菜、紅豆等，容易使皮膚曬黑。

作息正常

大家都了解有美容覺一說(shuō)，睡眠期間，毛細(xì)血管循環(huán)加快，促進(jìn)新陳代謝的速度，因此睡眠可以緩解疲勞，有助于延緩衰老，所以盡可能讓自已養(yǎng)成一個(gè)良好的作息習(xí)慣，不熬夜，盡量保證每天十一點(diǎn)前進(jìn)入睡眠。每天保證7-8的睡眠時(shí)間。

自制美白面膜

牛奶具有很好的美白作用，夏季冰的更好，可以把純牛奶放在冰箱里冰一會(huì)，然后取一張面膜紙，把面膜紙用冰牛奶浸透，然后敷臉，非常好哦。

多吃黃秋葵

黃秋葵的粘液可用于醫(yī)藥方面，作為潤(rùn)膚劑、鎮(zhèn)定劑和止痰劑。不少女性將它磨碎榨汁擦上臉部，因其不僅有潤(rùn)滑保護(hù)皮膚的作用，且有使皮膚美白、細(xì)嫩、防黑的特殊功效。