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發(fā)黃
掛號科室:中醫(yī)科 同類疾?。?a target='_blank'>黃疸

使皮膚變白的方法有哪些

2017-08-25 09:40:17      

早上空腹喝一大杯溫水,睡前喝一小杯,讓細(xì)胞充分吸收水分,可以有效防止黑色素的出現(xiàn),有美白功效。每天記得至少保證8杯水。人體必需的物質(zhì)少不了維生素C,多吃含有維生素C的食物,對全身美白很重要,如蘋果、葡萄、橘子等都能很好的美白。

正常的作息時(shí)間,晚上十點(diǎn)到凌晨三點(diǎn),是皮膚新陳代謝最旺盛的時(shí)間。如果此時(shí)仍處于緊張或者興奮狀態(tài),皮膚的“吐故納新”就會受到抑制,毒素長期不能有效排放,就會令膚色晦暗發(fā)黃。所以盡量不要熬夜,寧可第二天早上起來接著工作。 要使自己安睡有幾大方法:上床前2小時(shí)洗澡,不吃重口味的食物,不做過度的運(yùn)動……另外,睡前喝杯熱牛奶,吃面包或水果,也有助于入眠,這些也是怎么讓皮膚變白的基礎(chǔ)和鞏固吧。

通過食物的方法也可以美白,將喝過的綠茶渣,放在浴缸內(nèi),注入熱水,并在綠茶水中浸泡10-20分鐘。其實(shí)綠茶沐浴能有效去除皮膚表面的油脂及污垢,有爽膚除痱、柔軟角質(zhì)的功效。經(jīng)常用綠茶沐浴也可以達(dá)到美白的效果。眾所周知肝臟如果有損傷,或者其它的問題的話,就會出現(xiàn)長斑,臉上暗沉等問題,所以日常要保護(hù)好肝臟健康,多吃一些對促進(jìn)肝臟有好處的食物。同時(shí)要減少會影響肝臟健康的酒精,熬夜等不良的生活習(xí)慣。

另外,夏天烈日當(dāng)空,是無論如何也少不了防曬產(chǎn)品,每天出門都需要擦防曬霜,出行時(shí)每隔3-4個(gè)小時(shí)擦一次防曬霜,因?yàn)榱骱褂锌赡馨阎巴康姆罆袼獩_沒了,因此要時(shí)時(shí)留意自己的肌膚,給予適當(dāng)?shù)谋Wo(hù)。

及時(shí)潔面也有利于美白皮膚。由其是要防止皮膚毛孔阻塞,因?yàn)槿绻兹绻枞脑挘蜁鸷谏?,所以日常一定要保持毛孔暢通。日常除了用一些潔面用品外,還可以用鹽水洗臉,用白醋洗臉等等,然后在進(jìn)行深層次的按摩,都有助于吸除沉淀色素的形成,可減少黑色素,促進(jìn)美白。保濕是護(hù)理肌膚最關(guān)鍵的一部分,日常要做好皮膚的保濕工作,除了要補(bǔ)充充足的水份之外,還要適當(dāng)?shù)耐恳恍┚哂斜裥Ч淖o(hù)膚品。

(責(zé)任編輯:楊綺琴 )

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