經(jīng)常吃什么食物能變白
一、菠蘿
菠蘿則是拯救這一些的天使,菠蘿中的菠蘿酵素是天然的分解蛋白質(zhì)高手,還能溶解血管中的纖維蛋白及血栓,真正讓身體做到由內(nèi)而外的調(diào)節(jié)。也就是說食用菠蘿不僅可以清潔腸道、美白調(diào)節(jié)膚色,還有很強(qiáng)的分解油膩,減肥的作用。食用菠蘿要做安全性測試,因?yàn)橛行┤颂焐鷮Σぬ}過敏,一旦使用就會(huì)腹瀉嘔吐;同樣,因?yàn)椴ぬ}的效果十分強(qiáng)大,有凝血障礙、準(zhǔn)備做手術(shù)、有代謝功能障礙、肌膚潰瘍等問題的人最好不要使用菠蘿。在飯后食用菠蘿,或是飲用菠蘿木瓜汁,是可以美白調(diào)節(jié)膚色的好辦法。
二、蘆薈
蘆薈確實(shí)是一種具有多項(xiàng)保健與美容功能的植物,它有對人體細(xì)胞組織的再生、保護(hù)作用,抗?jié)?,增?qiáng)內(nèi)臟功能,調(diào)節(jié)生命機(jī)體正?;LJ薈中含有葡萄酸、甘糖露,少量的鈣和蛋白質(zhì)、維他命及礦物質(zhì)。具有營養(yǎng)保濕、防曬、清潔、收縮毛孔、淡化色斑等美容功效。簡單的蘆薈浴還能消除緊張和疲勞。
三、獼猴桃:維他命C
獼猴桃被成為是“水果之王”。其所含的維他命C和維他命E不僅能美麗肌膚,而且具有抗氧化作用,在有效增白皮膚,消除雀斑和暗瘡的同時(shí)增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維,平均每斤獼猴桃的纖維含量為2.6克,可以促進(jìn)人體碳水化合物的新陳代謝,幫助消化,防止便秘。另外,獼猴桃中還含有豐富的礦物質(zhì),能夠在頭發(fā)表面形成一層薄膜,不僅能讓頭發(fā)免受臟空氣污染,還能讓頭發(fā)越發(fā)豐瑩潤澤。如能堅(jiān)持每天飲用一杯獼猴桃汁,對頭發(fā)的生長是非常有好處的。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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