冬天皮膚也要水當(dāng)當(dāng)
1、攝入充足的水分。
每天喝足六到八杯水,外擦保濕效果好的護(hù)膚品,皮膚自內(nèi)到外水汪汪的,同時,水能調(diào)節(jié)身體的新陳代謝,排除身體內(nèi)的毒素是不爭的事實。
2、保持充足的睡眠。
良好的作息能夠給肌膚放長假,可以更好的保養(yǎng)肌膚,夜晚8時到12時,是肌膚修復(fù)更新的最佳時段,睡眠中軀體幾乎不再分泌緊張的激素,這是皮膚能夠在夜間得到放松和休息的根本原因,所以說好的作息能夠帶來跟好的肌膚哦。
3、保持營養(yǎng)均衡。
每天多吃蔬菜、水果,同時也要攝入適量的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類是人體健康所必需的三大營養(yǎng)素,與顏面皮膚的美容有著密切的關(guān)系。
4、多加注意皮膚的皮膚的保濕、滋潤。
冬日里皮膚容易干燥起皮,所以說要多加注意皮膚的保濕工作,可以使用一些保濕功能好的精華素涂于面部,然后再涂一些保濕的面霜,達(dá)到更好的保濕效果。
5、做好防曬。
工作皮膚出現(xiàn)干燥起皮肺情況的時候,即使是在冬季,也是需要注意做好防曬工作的,冬季的陽光中的紫外線的輻射也是不可小視的哦。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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