日常生活中有很多事物，在不知不覺中成為催促暗瘡長成的條件，想對暗瘡說不，除了讓皮膚保持干爽潔凈外，還要好好地避開與暗瘡結(jié)伴而來的東西。

朱古力食物對暗瘡的影響不大，比如朱古力這一類的甜食，根本不是引致暗瘡的原因；但我們不能否認(rèn)，每個(gè)人的皮膚，對不同的食物會(huì)有“特別反應(yīng)”，而甜食也的確會(huì)令皮膚表面的皮脂分泌更旺盛，假如你的皮膚剛巧對甜食有此“反應(yīng)”的話，就要小心了。

解決方法：假如你有吃甜食的習(xí)慣，但又不肯定是否因此而長暗瘡的話，可以考慮停吃一段時(shí)間，看看情況有否好轉(zhuǎn)就知道了。但說到底，甜食吃多了就會(huì)影響腸胃吸收，還是少吃一點(diǎn)為好。

牙膏很奇怪吧！牙膏也會(huì)令暗瘡生長？不錯(cuò)，這是由于牙膏中所含的氯化物剌激皮膚的結(jié)果，說清楚一點(diǎn)，氯化物本身不會(huì)直接引起暗瘡，但會(huì)剌激皮膚，當(dāng)皮膚受到剌激就便增厚，假如增厚了的死皮不能脫落，就會(huì)堵塞毛孔，暗瘡便出來。假如你的暗瘡經(jīng)常都在下巴位置出現(xiàn)的話，可以留意一下。

解決方法：非常簡單，只要選用不含氯化物，無剌激性的牙膏便行，或是在牙后才洗臉吧！

動(dòng)物性脂肪常聽人說，油的食品吃得多，就會(huì)長暗瘡，其實(shí)關(guān)鍵在于動(dòng)物性脂肪若吃多了，脂腺的分泌就會(huì)增加，剌激毛囊周圍，令毛囊壁狹小，導(dǎo)致因皮脂引起的毛阻塞。

解決方法：避開有關(guān)食物就是了，例如：奶油、豬油、牛、豬、雞、羊、魚等，即是要多菜少肉。

酒誰都知道酒喝多了會(huì)傷身，但不要以為喝少少就無所謂，因?yàn)闊熅茣?huì)減弱肺功能，增加皮脂分泌，對細(xì)菌的抵抗力也會(huì)降低，若再加上熬夜，精神緊張等，暗瘡的情況就要嚴(yán)重了。

解決方法：不要以為喝或吃一些能解酒的東西便行，只是自欺欺人罷了，唯一的方法是滴酒不沾。

便秘假如長期便秘，腸胃狀態(tài)不佳，就會(huì)長出暗瘡，引起便秘的原因有很多，但一般可從改善飲食及生活習(xí)慣來治療。

解決方法：可嘗試每天早晚喝一杯冰水，有助剌激腸胃，增強(qiáng)排便意欲。另外也可做一些按摩腹部的動(dòng)作，幫助腸臟蠕動(dòng)。