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口臭
掛號(hào)科室:消化內(nèi)科 同類疾?。?

抽煙牙齒黃怎么變白

2017-08-28 10:48:50      

抽煙牙齒黃怎么變白?

1、小蘇打刷牙

刷牙的時(shí)候在牙膏上加點(diǎn)小蘇達(dá),不要沾水,輕刷牙齒表面,可以有效清除牙銹,增加牙齒的亮白。小蘇打可以食用,但卻是堿性物質(zhì),所以刷牙時(shí)不能太用力,否則很容易損傷口腔內(nèi)細(xì)嫩的肌肉,不但會(huì)疼痛,而且可能損害健康。這個(gè)方法從化學(xué)角度有理論支持,但還是建議大家不要總是采用,攝入過(guò)量的堿對(duì)身體內(nèi)部平衡不好。

2、多喝綠茶

綠茶中的單寧酸可防止細(xì)菌粘著在牙齒上,進(jìn)而防止牙齒著色,同時(shí)也有助于防止口臭。綠茶中多酚可防止口腔變酸及組織細(xì)菌滋生。綠茶還能提高口腔氟化物水平,減少牙釉質(zhì)損傷。

3、勤刷牙和使用牙線

防止你的牙齒變色比你去除牙漬會(huì)更簡(jiǎn)單,刷牙和使用牙線對(duì)于保護(hù)牙齒潔白有很重要的效果,保持這樣的習(xí)慣,可以長(zhǎng)久保持你的牙齒不變色。

4、多吃深綠色蔬菜

菠菜、西蘭花等深綠色蔬菜里面所含的礦物質(zhì)能夠幫助在牙齒表面形成保護(hù)膜,防止牙齒變黃。專家還建議,還要多吃蘋果、梨、芹菜和胡蘿卜等,通過(guò)咀嚼可促進(jìn)唾液分泌,減少口腔細(xì)菌,幫助美白牙齒。

5、咀嚼芹菜

纖維粗就像掃把,掃掉牙齒上的部分食物殘?jiān)硗庥琴M(fèi)勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔內(nèi)的酸堿值,達(dá)到自然的抗菌效果。

6、常吃黑巧克力

黑巧克力中的可可堿有助使牙釉質(zhì)更堅(jiān)固。進(jìn)而防止牙垢和牙齒變色。但是專家表示,牛奶巧克力非但沒(méi)有美白牙齒的功效,反而會(huì)導(dǎo)致口臭,因?yàn)槠渲泻呛团D獭?/p>

7、活性炭粉末美白牙齒

大家都知道木炭過(guò)濾水或者拯救中毒者的原理,它就像一塊磁鐵,將臟東西或者毒素輕松吸收干凈,這一功能同樣適用于牙齒美白。結(jié)合等份的水和活性炭粉末(可以在保健商店購(gòu)買),攪拌均勻后將混合物倒入口中,像漱口一樣,鼓動(dòng)兩腮與唇部,使混合物在口腔內(nèi)能充分與牙齒接觸,鼓動(dòng)一分鐘后,將混合物置于牙齒前面停留五分鐘,然后吐出來(lái),并用清水多沖洗幾次,將活性炭粉末全數(shù)清洗出來(lái)。

8、吃完深色食物記得漱口

咖啡、紅酒、巧克力、泡菜、咖哩等等吃完之后,記得在顏色留在牙齒上之前立刻漱口。

(責(zé)任編輯:楊綺琴 )

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