在平時洗臉的時候，可以把牛奶然后加點(diǎn)蜂蜜蛋清調(diào)勻以后然后就是把臉洗干凈以后用毛巾去捂一會，感覺臉部發(fā)熱了以后，就是在把這個牛奶調(diào)成面膜以后涂在臉上使用，如果是長時間使用的話這個效果還是挺明顯的，可以每天去清潔兩次肌膚，這個也是最重要的一個元素了呢！

如果是想要皮膚變得很白的話，可以吃水果的，像是蘋果梨，還有芒果多吃的話，皮膚就會特別的紅潤了呢，還有就是東瓜，冬瓜也是一個很不錯的選擇，也要多吃這個胡蘿卜，胡蘿卜里面有這個胡蘿卜素也具有這個美白的一個效果呢！

皮膚黑的女孩子就是可以通過飲食來調(diào)節(jié)的呢，在平時的時候，一定要多吃一些魚類，多喝魚湯，既然可以補(bǔ)身體，又可以起到一個很美白的作用，還有就是在吃這些食物的同時，一定要記得每天去敷點(diǎn)面膜什么的來進(jìn)行這個皮膚的美白。

注意事項(xiàng)：想要美白的話盡量都還要去吃一些東西來調(diào)理，可以買一些新鮮的蘋果，然后吃一些富含維生素c的東西，盡量不要吃一些帶有色素的食物，還有記得每天出去的時候記得要防曬，這樣皮膚會慢慢的變得很好了。