誤區(qū)一：喝飲料補(bǔ)水

現(xiàn)代科學(xué)表明，飲水養(yǎng)膚美容以飲用涼開水效果最佳，因為沸水經(jīng)自然冷卻至20~25℃時，溶解在水中的氣體會較煮沸前減少二分之一，水的內(nèi)聚力增大，分子間隙趨于緊密，表面張力增強(qiáng)，此時與人體細(xì)胞內(nèi)的水分子結(jié)構(gòu)非常接近，具有很高的生物親和力，容易滲透到皮膚組織內(nèi)部，有利于補(bǔ)充皮膚中水分的不足。

而有些飲料含有糖分或小蘇打，不僅不易為人體細(xì)胞吸收，而且這些成分在體內(nèi)氧化分解時還要消耗一些水分，讓皮膚變得更干。

誤區(qū)二：多喝水就夠了

有些人雖然也經(jīng)常飲水，但皮膚仍舊非常干燥，原因在于個人機(jī)體的儲水功能較弱、藏不住水，因此有了水，還必須將其留住。而人體的儲水功能，主要依賴于由無機(jī)鹽所構(gòu)成的晶體滲透壓和蛋白質(zhì)所構(gòu)成的膠體滲透壓，所以補(bǔ)水除了多飲水，還應(yīng)注意配置合理的飲食營養(yǎng)結(jié)構(gòu)，需多補(bǔ)充含骨膠原、粘多糖、卵磷脂、維生素、礦物質(zhì)豐富的食品，以改善皮膚的營養(yǎng)，增強(qiáng)皮膚的儲水能力。

誤區(qū)三：保濕=補(bǔ)水

在購買護(hù)膚品的時候，經(jīng)常陷入一個誤區(qū)，就是以為補(bǔ)水和保濕是一樣的作用。事實上，保濕和補(bǔ)水在實質(zhì)上有很大的不同。保濕，就是在皮膚的外面形成一層保護(hù)膜以防止皮膚表面的水份流失，但是不能解決皮膚缺水的根本問題。補(bǔ)水則是直接補(bǔ)充皮膚細(xì)胞所需要的水份，使其深入皮膚與缺水細(xì)胞完全結(jié)合，以改善皮膚細(xì)胞的微循環(huán)，使皮膚變得滋潤。正確的保濕補(bǔ)水的順序應(yīng)該是：先補(bǔ)水后保濕。

誤區(qū)四：油性皮膚不需要補(bǔ)水

相對于干性皮膚和中性皮膚來說，油性皮膚其實是最缺水的皮膚，因為皮膚已經(jīng)分泌不出什么保護(hù)自己的水分了，所以只好分泌油脂來保護(hù)自己。油性皮膚意味著皮膚深層水分也已經(jīng)所剩無幾了，所以平時護(hù)膚不僅要控油，更要注重補(bǔ)水。

誤區(qū)五：情緒狀態(tài)與肌膚無關(guān)

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)表明，皮膚干燥的誘因不僅僅是年齡的增長和環(huán)境條件惡化，你的情緒，也是皮膚水分的殺手。最近的研究表明，當(dāng)人的焦慮程度越高，他們的皮膚透性障（保持水分和抗過敏的物質(zhì)）的恢復(fù)速度就越低。因此，保持樂觀開朗的心情對保養(yǎng)肌膚也很重要。

誤區(qū)六：睡眠不足只帶來黑眼圈

睡眠不足帶來的后果可不僅僅是你多了一對熊貓眼，再加上疲勞，你的身體會受到相當(dāng)程度的傷害，血液循環(huán)也會變差。當(dāng)健康失去平衡時，肌膚就會沒有活力，干燥及粗糙也會隨之而來。