多嚼口香糖

洗臉：改變平常洗臉的方式，用溫水冷水交互洗臉，來促進血液循環(huán)及新陳代謝。

臉部皮膚運動操

臉部的皮膚和身體其他各個部位一樣，也需要靠運動來保持自己的活力。缺少運動，皮膚就容易衰老、缺乏彈性。皮膚的運動包括主動運動和被動運動兩種。

主動運動即臉部肌肉在面部神經的指揮下進行的科學運動，可按以下方法一試：先將牙齒自然咬合，然后有節(jié)奏地連續(xù)用力發(fā)英文字母“V—P”的讀音，使下巴的皮膚得到運動；

閉住嘴，使勁吹氣，把嘴的四周鼓起來（面頰不要鼓起），然后放松復原，重復多次，使嘴唇周圍的皮膚得到運動；

閉嘴成抿嘴笑的形狀，然后放松重復，使鼻子兩側的皮膚得到運動；

使勁睜眼抬眉，然后放松，均勻重復，使眼睛周圍的皮膚得到運動。

皮膚的被動運動即通常說的按摩，除了自我按摩外，還可每周去美容院做一次按摩護理。

懶人健身的懶辦法——做鬼臉

臉部肌肉的運動與美容，與面部按摩不同，因為肌肉運動，決定著人的表情變化，人從微笑到發(fā)怒，至少要牽連面部的20多塊肌肉，面部如果不長期有意識地運動，就會皮膚松弛，下巴下垂，表情也會呆板、難看。

經常去做一個臉部操，不但皮膚會更光潔、滋潤，而且肌肉能繃緊你的皮膚：顯得你面部輪廓分明、充滿生機。