多嚼口香糖

洗臉：改變平常洗臉的方式，用溫水冷水交互洗臉，來(lái)促進(jìn)血液循環(huán)及新陳代謝。

臉部皮膚運(yùn)動(dòng)操

臉部的皮膚和身體其他各個(gè)部位一樣，也需要靠運(yùn)動(dòng)來(lái)保持自己的活力。缺少運(yùn)動(dòng)，皮膚就容易衰老、缺乏彈性。皮膚的運(yùn)動(dòng)包括主動(dòng)運(yùn)動(dòng)和被動(dòng)運(yùn)動(dòng)兩種。

主動(dòng)運(yùn)動(dòng)即臉部肌肉在面部神經(jīng)的指揮下進(jìn)行的科學(xué)運(yùn)動(dòng)，可按以下方法一試：先將牙齒自然咬合，然后有節(jié)奏地連續(xù)用力發(fā)英文字母“V—P”的讀音，使下巴的皮膚得到運(yùn)動(dòng)；

閉住嘴，使勁吹氣，把嘴的四周鼓起來(lái)（面頰不要鼓起），然后放松復(fù)原，重復(fù)多次，使嘴唇周?chē)钠つw得到運(yùn)動(dòng)；

閉嘴成抿嘴笑的形狀，然后放松重復(fù)，使鼻子兩側(cè)的皮膚得到運(yùn)動(dòng)；

使勁睜眼抬眉，然后放松，均勻重復(fù)，使眼睛周?chē)钠つw得到運(yùn)動(dòng)。

皮膚的被動(dòng)運(yùn)動(dòng)即通常說(shuō)的按摩，除了自我按摩外，還可每周去美容院做一次按摩護(hù)理。

懶人健身的懶辦法——做鬼臉

臉部肌肉的運(yùn)動(dòng)與美容，與面部按摩不同，因?yàn)榧∪膺\(yùn)動(dòng)，決定著人的表情變化，人從微笑到發(fā)怒，至少要牽連面部的20多塊肌肉，面部如果不長(zhǎng)期有意識(shí)地運(yùn)動(dòng)，就會(huì)皮膚松弛，下巴下垂，表情也會(huì)呆板、難看。

經(jīng)常去做一個(gè)臉部操，不但皮膚會(huì)更光潔、滋潤(rùn)，而且肌肉能繃緊你的皮膚：顯得你面部輪廓分明、充滿(mǎn)生機(jī)。