每個(gè)人可能都有這樣的生活經(jīng)歷：剛剛洗完頭，發(fā)現(xiàn)手掌上、盆子里全是頭發(fā)，平時(shí)沒感覺頭發(fā)怎么掉，就是洗頭時(shí)掉頭發(fā)最多。

為什么洗頭掉頭發(fā)嚴(yán)重？一個(gè)原因是你的頭發(fā)本身就很脆弱，不洗頭這些頭發(fā)也會(huì)掉，另一個(gè)原因就是你洗頭可能有錯(cuò)誤！因此，掌握正確、健康的洗頭方法非常重要！

錯(cuò)誤一：洗發(fā)水直接倒在頭發(fā)上

很多人洗頭發(fā)為了圖省事，洗發(fā)水直接倒在頭皮上然后再慢慢洗，這個(gè)習(xí)慣對(duì)頭皮傷害很大。任何洗發(fā)水本質(zhì)上都是化學(xué)制劑，直接與頭皮接觸會(huì)對(duì)頭皮帶來很強(qiáng)的刺激，而且容易有殘留。

健康的做法：將洗發(fā)水倒在手心，充分搓出泡沫后再往頭上使用。千萬(wàn)別小看了這個(gè)壞習(xí)慣，可能會(huì)讓你的頭發(fā)多掉很多！

錯(cuò)誤二：洗頭時(shí)用指甲抓頭發(fā)

頭皮癢的時(shí)候，用手指甲抓頭皮很爽很舒服，但這是錯(cuò)誤的行為。人的指甲還是比較鋒利的，可能在你沒察覺的時(shí)候指甲就弄傷了頭皮，讓細(xì)菌進(jìn)入，引發(fā)一些頭皮的炎癥，造成脫發(fā)。更多精彩內(nèi)容請(qǐng)關(guān)注公眾號(hào)脈脈養(yǎng)生。即使頭皮沒傷，指甲對(duì)毛囊的刺激很大，會(huì)造成毛囊分泌油脂更多，越抓越洗不凈。

健康的做法：用指腹從前到后輕輕地揉搓頭皮，不但可以加速血液循環(huán)有利于頭發(fā)生長(zhǎng)，還能緩解神經(jīng)疲勞。

錯(cuò)誤三：洗頭時(shí)間太短

有專家指出，洗頭發(fā)時(shí)間在3分鐘以內(nèi)還不如不洗！為什么呢？洗發(fā)水清潔頭皮的主要功臣其實(shí)是泡沫，只有泡沫充分和頭發(fā)接觸，才能起到清潔的作用。其次，洗頭后把洗發(fā)水徹底清除是非常有必要的，如果洗發(fā)水有殘留，你的頭皮會(huì)感覺干燥、癢，甚至引起掉頭發(fā)。另外，很多人洗頭僅僅是洗頭發(fā)，這也是一個(gè)錯(cuò)誤，你必須拿出足量的時(shí)間來清洗頭皮，清爽的頭皮環(huán)境直接影響你的發(fā)質(zhì)。

健康的做法：既要清潔頭發(fā)、又要清除洗發(fā)水，還要充分清潔頭皮，這些加起來至少要有10分鐘左右的時(shí)間是比較合理的。

錯(cuò)誤四：洗頭太頻繁

洗頭太頻繁會(huì)傷害頭發(fā)的毛鱗片，讓頭發(fā)變得暗淡毛躁。有些人頭發(fā)本身就很脆弱，洗一次頭就掉很多頭發(fā)，這種情況也應(yīng)該減少洗頭的次數(shù)。

健康的做法：脫發(fā)的人、發(fā)質(zhì)不好的人絕對(duì)不能洗頭太頻繁，一般建議至少2天才能洗一次頭。如果你的頭發(fā)特別油膩，建議可以考慮每天洗一次頭，因?yàn)橄鄬?duì)于發(fā)質(zhì)受損的代價(jià)，油脂堵塞毛囊的危害更大。

錯(cuò)誤五：護(hù)發(fā)素當(dāng)洗發(fā)水用

護(hù)發(fā)素雖然看起來和洗發(fā)水很相似，但是兩者成分有很大不同，護(hù)發(fā)素其實(shí)是不允許接觸頭皮的，否則這不是護(hù)發(fā)而是毀發(fā)！

健康的做法：將護(hù)發(fā)素使用在發(fā)尾，然后沖洗干凈。如果護(hù)發(fā)素不小心沾在頭皮上，也應(yīng)該快速?zèng)_洗干凈。洗發(fā)頭發(fā)后，應(yīng)該用毛巾擦干頭發(fā)再涂抹護(hù)發(fā)素，不然水分會(huì)影響護(hù)發(fā)素的吸收，削弱其功效。

錯(cuò)誤六：清潔護(hù)發(fā)素不徹底

很多人覺得護(hù)發(fā)素在頭發(fā)停留時(shí)間越長(zhǎng)越好，這樣有助于營(yíng)養(yǎng)吸收，這種想法也是錯(cuò)誤的。護(hù)發(fā)素一般不建議和頭發(fā)接觸超過10分鐘，如果時(shí)間太長(zhǎng)，反而會(huì)令護(hù)發(fā)素粘附于頭發(fā)，破壞頭發(fā)角質(zhì)，引起頭發(fā)變色，甚至引起掉發(fā)。

健康的做法：護(hù)發(fā)素清洗要徹底，盡量不要有任何殘留。

錯(cuò)誤七：洗完頭等待頭發(fā)自然干

洗完頭發(fā)等頭發(fā)自然干，這是很多人的習(xí)慣吧？其實(shí)這么做對(duì)頭發(fā)很不好。人在洗完頭發(fā)時(shí)，頭發(fā)的毛鱗片是張開的，張開就意味著脆弱，一些塵埃、細(xì)菌、臟東西都會(huì)趁虛而入，長(zhǎng)期下去發(fā)質(zhì)肯定會(huì)受損。為什么很多人感覺洗完頭發(fā)很快頭發(fā)就臟了、難受了？就是這個(gè)原因。

健康的做法：至少把頭發(fā)擦至6、7成干，也可以用吹風(fēng)機(jī)快速吹干頭發(fā)，使毛鱗片閉合。