1、是否是洗發(fā)水不合適

選擇單一洗發(fā)水，洗發(fā)歸洗發(fā)，護發(fā)歸護發(fā)，這點絕對不能偷懶。用護發(fā)素的時候要注意，不要碰到頭皮，否則容易毛囊堵塞，也會引起掉發(fā)。當然如果你是因為燙發(fā)染發(fā)導致的頭發(fā)受損而中間斷裂，就需要更加的精心呵護了，否則依然會出現(xiàn)洗頭時掉很多頭發(fā)！

2、防止洗頭時掉很多頭發(fā)還有賴于泡腳

泡腳和防止掉頭發(fā)有什么關(guān)系，頭皮容易出油的人，容易毛囊堵塞啊，容易堵塞就容易引起掉發(fā)，通過泡腳改善內(nèi)循環(huán)，不要走頭皮這個通道，還需要指腹梳頭，記住要堅持啊。

3、如果洗頭時掉頭發(fā)實在很厲害，那就隆重推薦生姜了，這可是好東西！

生姜切片，在發(fā)根部位摩擦，或者直接生姜弄出汁水來，涂到頭皮上，前提是你的頭皮別有破損。一般涂了后會有點熱熱的感覺，這就活血了。生姜固發(fā)的作用，在古代就很有名氣了。初次使用的人不要太狠心，建議小面積使用，看看有沒有不良反應，畢竟每個人的體質(zhì)都是有區(qū)別的，就像你去買化妝品，說明書上都會建議你先在耳后等位置小面積使用，無不良反應后再大面積使用。

4、掉頭發(fā)還有一個原因可能是人體氣血不足，導致頭發(fā)滋養(yǎng)不夠，自我淘汰了。

這類型的就需要整體補充氣血，而不是頭疼醫(yī)頭了。大河水溢才有小河水滿。人體在總氣血不足的情況下，肯定自動收縮規(guī)模，保障最重要的器官運作，比如心臟等，那么對頭皮等部位的氣血滋養(yǎng)必然減少，你土壤不夠肥沃、養(yǎng)分不夠充足，怎么能指望頭發(fā)這個作物成長得轟轟烈烈呢？增加氣血的方法已經(jīng)說了很多次了，多吃粗糧，多吃易消化易吸收的食物，不吃或少吃跨地區(qū)跨季節(jié)食物及水果，少吃亂七八糟的保健品，適量運動，堅持泡腳，保持良好心情。

堅持以上幾種方法就能很好的控制洗頭掉頭發(fā)。順便這里推薦一些對頭發(fā)比較有益的食物如：芝麻、核桃、黑豆、黑米等。