干燥的秋天是最容易導(dǎo)致頭皮屑的發(fā)生，你知道有什么方法可以防止頭皮屑嗎？頭皮屑過多怎么治呢？

防止頭皮屑九大秘訣

1，避免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物。因會刺激增加頭油及頭皮的形成，應(yīng)戒掉。

2，戒食過甜食品。因為頭發(fā)屬鹼性，甜品屬酸性，會影響體內(nèi)的酸鹼平衡，加速頭皮的產(chǎn)生。

3，勿將洗發(fā)水直接倒在頭上。因未起泡的洗發(fā)水會對頭皮造成刺激，形成頭皮或加劇頭皮出現(xiàn)，故應(yīng)倒在手中搓起泡再搽在頭發(fā)上。

4，用溫水洗頭。水過熱會刺激頭皮油脂分泌，令頭油更多；水溫過凍令毛孔收縮，發(fā)內(nèi)的污垢不能清洗掉，應(yīng)用約20溫水即可。

5，勿用指甲梳頭。應(yīng)用指腹輕輕按摩頭皮，不但可增加血液回圈，還可減少頭皮形成。

6，七日換一只洗發(fā)水。洗發(fā)水的清潔對頭發(fā)只是短暫性，七日后頭皮會適應(yīng)，會失去清潔效果，宜同時買兩支洗發(fā)水交替使用。

7，化學(xué)性用品。噴發(fā)膠等化學(xué)性用品會傷害發(fā)質(zhì)，刺激皮膚，同樣會加劇頭皮屑生成。

8，早晚梳頭一百下。有助增進(jìn)血液回圈，減少脫發(fā)又可減少頭皮屑。

9，可食用一些含鋅量較多的食物。如：糙米，蠔，羊，牛，豬，紅米，雞，義大利粉，奶，蛋。

常用去頭屑的最佳方法

1、清水加陳醋

要說去頭屑的最佳方法，清水和陳醋是人們最常用的去頭屑方法了，方法簡單很實用。大約1公斤的清水中加入150ml的陳醋，將清水和陳醋攪拌均勻，用陳醋水來洗發(fā)，一周洗3三次，長期以這種方法堅持洗發(fā)，便能徹底清除頭發(fā)上的片片頭屑，效果很好，并且還能起到滋養(yǎng)秀發(fā)的作用，防止頭發(fā)干枯分叉。

2、洋蔥去頭屑

挑選新鮮的洋蔥，因為只有新鮮的洋蔥才可以擠出豐富的蔥汁。用搗碎工具將洋蔥搗碎，并用干凈的紗布將搗碎的洋蔥包起來，之后就用這個洋蔥包來擦拭頭發(fā)，讓洋蔥汁充分地滲透進(jìn)發(fā)絲，24小時之后再用清水清洗干凈，可起到很好的去屑效果，并能止癢。

3、啤酒去頭屑

使用啤酒去頭屑的方法類似于用清水和陳醋的方法，同樣是去頭屑的最佳方法，相當(dāng)實用。在清水中加入適量啤酒，攪拌均勻后用啤酒水來清洗頭發(fā)，像這樣堅持用啤酒水清洗頭發(fā)半個月，頭屑就會自然消失了，并能滋養(yǎng)秀發(fā)。

4、姜水去頭屑

用姜水來清洗頭發(fā)，同樣要挑選新鮮的生姜，把生姜切成薄片泡在水壺中，燒開水，把沸水中的姜片取出，用燒開的生姜水來清洗頭發(fā)，之后再用姜片輕輕擦拭發(fā)絲，可以起到不錯的去頭屑效果。