1、愛(ài)洗熱水澡

冬天洗澡水溫過(guò)高不利于女人的美麗和健康。因?yàn)樗疁剡^(guò)高容易破壞皮膚表面的油脂，導(dǎo)致毛細(xì)血管擴(kuò)張，加劇皮膚干燥的程度。

同時(shí)，過(guò)高的溫度還會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)，因?yàn)槿砥つw血管明顯擴(kuò)張，使大量血液流到全身皮膚，會(huì)使心臟缺血缺氧。

2、勤洗澡

冬季本來(lái)出汗量就少，加之空氣十分干燥，自動(dòng)脫落的皮垢不會(huì)很多。太勤洗澡，會(huì)把皮膚表面分泌的油脂及正常寄生在皮膚表面的保護(hù)性菌群洗掉，容易傷害到皮膚的角質(zhì)層，引起皮膚瘙癢；同時(shí)，皮膚的抵抗力也會(huì)減弱，水分更容易蒸發(fā)掉，皮膚就會(huì)干燥。

TIPS：冬季洗澡小貼士

【洗澡水溫】

水溫不宜過(guò)熱，會(huì)導(dǎo)致皮膚老化。最好用溫水和冷水交替沖洗的方法，可以使肌膚更有彈性，特別對(duì)保持胸部和臀部的彈性有很好的作用。

【洗澡次數(shù)】

不要過(guò)多洗澡，會(huì)降低皮膚抵抗力，皮膚的微酸性環(huán)境消失，細(xì)菌會(huì)伺機(jī)入侵。最好每日臨睡前，用香皂、冷水或熱水洗澡一次。

【洗澡時(shí)間】

皮膚干凈時(shí)睡眠，有利于皮膚呼吸，因而應(yīng)該在睡前洗澡，晚上10∶00～11∶00點(diǎn)是皮膚吸收養(yǎng)分的好時(shí)機(jī)。因而，盡量在此時(shí)洗澡。

饑餓的時(shí)候不要洗澡，這樣容易造成缺氧和暫時(shí)性貧血；飯后也不要馬上洗澡，最好是等到飯后一小時(shí)或更長(zhǎng)的時(shí)間再洗。

泡澡可以舒緩身心的疲勞，促進(jìn)新陳代謝，因而泡澡還是很好的洗澡方式。但是，泡澡的時(shí)間不宜太長(zhǎng)，一般20～30分鐘為宜。

3、用錯(cuò)潤(rùn)膚劑

冬天適量使用潤(rùn)膚劑可以有效對(duì)抗干燥，滋養(yǎng)皮膚。但是潤(rùn)膚劑的使用也有講究，如果用不對(duì)就不能起到對(duì)應(yīng)的潤(rùn)膚作用。

最錯(cuò)的做法就是在皮膚干燥的時(shí)候涂抹潤(rùn)膚劑，這樣幾乎對(duì)皮膚不能起到任何滋潤(rùn)作用。只有在皮膚還潮濕時(shí)使用潤(rùn)膚劑，才可以將水分保留在皮膚上，最好的做法是用一條濕毛巾輕拍皮膚并覆蓋一會(huì)兒，讓它浸潤(rùn)幾分鐘，然后擦掉皮膚上過(guò)多的水分，再涂抹潤(rùn)膚劑。

不同類型的潤(rùn)膚劑作用各不同，要根據(jù)自己的皮膚狀況進(jìn)行選擇，而干燥皮膚的人最好使用沒(méi)有香精的中性潤(rùn)膚劑。

如何挑選潤(rùn)膚劑？

選購(gòu)潤(rùn)膚乳液時(shí)，可根據(jù)各人對(duì)香氣的嗜好選擇不同香型的產(chǎn)品，甚至是無(wú)香的產(chǎn)品，香氣應(yīng)純正、幽雅，無(wú)不良異味。產(chǎn)品的質(zhì)地應(yīng)細(xì)膩均勻有光澤，色調(diào)自然，無(wú)干縮、出水等現(xiàn)象。手感良好，體質(zhì)均勻，粘度合適，膏體易于挑出，乳液易傾倒或擠出。

涂抹在皮膚上，易于鋪展和分散，膚感潤(rùn)滑，使用后能保持一段時(shí)間持續(xù)濕潤(rùn)而無(wú)粘膩感。

使用時(shí)要注意：

◆觀察產(chǎn)品的顏色是否自然，若從原先的顏色變?yōu)榘l(fā)黃、發(fā)褐、發(fā)黑或有白色斑點(diǎn)，說(shuō)明已腐敗，一般化妝品顏色較淡，大多數(shù)為白色、淡黃色等，若發(fā)現(xiàn)顏色變深或間隔有深色斑點(diǎn)，便是變質(zhì)的標(biāo)志。

◆聞氣味。因細(xì)菌發(fā)酵，產(chǎn)品中的有機(jī)物分解產(chǎn)生氣體，原來(lái)的芳香有所改變，有異味則說(shuō)明被污染。

4、香皂

洗手或者洗澡的時(shí)候，很多人喜歡使用香皂，認(rèn)為這樣能夠更好地清潔滅菌。但其實(shí)，香皂也是加速你身體干燥的元兇之一。

香皂會(huì)影響皮膚的酸堿平衡度，洗得過(guò)于干凈，把皮膚自身用于自護(hù)的保護(hù)膜都洗掉了，反而會(huì)加重皮膚的負(fù)擔(dān)。同時(shí)，過(guò)多使用香皂會(huì)會(huì)迅速除去皮膚上的保護(hù)油脂，刺激皮膚，引起瘙癢、痘痘和其它皮膚問(wèn)題。

同樣，不用用力刷洗自己的皮膚，過(guò)度清潔會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥而龜裂和出血，也有可能造成感染。

5、內(nèi)火旺

內(nèi)火即是上火，主要是由于臟腑陰陽(yáng)氣血失調(diào)所致。上火在冬季很容易表現(xiàn)在身體的皮膚上，感覺(jué)瘙癢，掉皮屑，甚至出現(xiàn)小疹子，都是因?yàn)樯匣鸶稍锏脑颉?/p>

除了每天洗澡后要涂抹身體乳之外，還要嚴(yán)格控制水溫，切不可過(guò)高。除此之外，少用電熱毯等保暖產(chǎn)品，還要注意是否對(duì)于一些保暖品，如羊毛衫、鴨絨被等過(guò)敏。

6、穿衣不當(dāng)

干燥皮膚對(duì)接觸的刺激物特別敏感，許多人在明知道他們的衣服會(huì)讓人發(fā)癢的情況下，還是很頑固地穿下去，這種行為可能會(huì)讓你的身體變得更癢，因?yàn)槠つw發(fā)炎會(huì)引起皮膚干燥，干燥的皮膚在接觸刺激性的東西時(shí)會(huì)變得極其敏感。

所以，要選擇你第一次穿就覺(jué)得舒適的衣物，如果你有能力負(fù)擔(dān)，不妨選擇羊絨，不過(guò)，全棉衣物也已經(jīng)足夠了。此外，衣服也不要太緊，否則造成摩擦也會(huì)導(dǎo)致皮膚刺激干燥發(fā)炎。

7、睡眠不足

皮膚之所以有鮮明的光澤，是因?yàn)槠つw的真皮和皮下組織微血管提供了足夠的營(yíng)養(yǎng)。而睡眠不足的人，肌膚沒(méi)有得到正常的休養(yǎng)，會(huì)影響到自身的鎖水機(jī)能，使皮膚嚴(yán)重缺水。同時(shí)，因無(wú)法保證氧分的供應(yīng)，皮膚會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良，導(dǎo)致干燥、脫屑甚至細(xì)紋等狀況出現(xiàn)。

而且，睡眠不足會(huì)讓皮膚常常出現(xiàn)表面微血管血液循環(huán)淤滯現(xiàn)象，使皮膚變得晦暗或顯得蒼白，失去應(yīng)有的紅潤(rùn)光澤。