1、愛洗熱水澡

冬天洗澡水溫過高不利于女人的美麗和健康。因為水溫過高容易破壞皮膚表面的油脂，導致毛細血管擴張，加劇皮膚干燥的程度。

同時，過高的溫度還會增加心臟負擔，因為全身皮膚血管明顯擴張，使大量血液流到全身皮膚，會使心臟缺血缺氧。

2、勤洗澡

冬季本來出汗量就少，加之空氣十分干燥，自動脫落的皮垢不會很多。太勤洗澡，會把皮膚表面分泌的油脂及正常寄生在皮膚表面的保護性菌群洗掉，容易傷害到皮膚的角質層，引起皮膚瘙癢；同時，皮膚的抵抗力也會減弱，水分更容易蒸發(fā)掉，皮膚就會干燥。

TIPS：冬季洗澡小貼士

【洗澡水溫】

水溫不宜過熱，會導致皮膚老化。最好用溫水和冷水交替沖洗的方法，可以使肌膚更有彈性，特別對保持胸部和臀部的彈性有很好的作用。

【洗澡次數(shù)】

不要過多洗澡，會降低皮膚抵抗力，皮膚的微酸性環(huán)境消失，細菌會伺機入侵。最好每日臨睡前，用香皂、冷水或熱水洗澡一次。

【洗澡時間】

皮膚干凈時睡眠，有利于皮膚呼吸，因而應該在睡前洗澡，晚上10∶00～11∶00點是皮膚吸收養(yǎng)分的好時機。因而，盡量在此時洗澡。

饑餓的時候不要洗澡，這樣容易造成缺氧和暫時性貧血；飯后也不要馬上洗澡，最好是等到飯后一小時或更長的時間再洗。

泡澡可以舒緩身心的疲勞，促進新陳代謝，因而泡澡還是很好的洗澡方式。但是，泡澡的時間不宜太長，一般20～30分鐘為宜。

3、用錯潤膚劑

冬天適量使用潤膚劑可以有效對抗干燥，滋養(yǎng)皮膚。但是潤膚劑的使用也有講究，如果用不對就不能起到對應的潤膚作用。

最錯的做法就是在皮膚干燥的時候涂抹潤膚劑，這樣幾乎對皮膚不能起到任何滋潤作用。只有在皮膚還潮濕時使用潤膚劑，才可以將水分保留在皮膚上，最好的做法是用一條濕毛巾輕拍皮膚并覆蓋一會兒，讓它浸潤幾分鐘，然后擦掉皮膚上過多的水分，再涂抹潤膚劑。

不同類型的潤膚劑作用各不同，要根據自己的皮膚狀況進行選擇，而干燥皮膚的人最好使用沒有香精的中性潤膚劑。

如何挑選潤膚劑？

選購潤膚乳液時，可根據各人對香氣的嗜好選擇不同香型的產品，甚至是無香的產品，香氣應純正、幽雅，無不良異味。產品的質地應細膩均勻有光澤，色調自然，無干縮、出水等現(xiàn)象。手感良好，體質均勻，粘度合適，膏體易于挑出，乳液易傾倒或擠出。

涂抹在皮膚上，易于鋪展和分散，膚感潤滑，使用后能保持一段時間持續(xù)濕潤而無粘膩感。

使用時要注意：

◆觀察產品的顏色是否自然，若從原先的顏色變?yōu)榘l(fā)黃、發(fā)褐、發(fā)黑或有白色斑點，說明已腐敗，一般化妝品顏色較淡，大多數(shù)為白色、淡黃色等，若發(fā)現(xiàn)顏色變深或間隔有深色斑點，便是變質的標志。

◆聞氣味。因細菌發(fā)酵，產品中的有機物分解產生氣體，原來的芳香有所改變，有異味則說明被污染。

4、香皂

洗手或者洗澡的時候，很多人喜歡使用香皂，認為這樣能夠更好地清潔滅菌。但其實，香皂也是加速你身體干燥的元兇之一。

香皂會影響皮膚的酸堿平衡度，洗得過于干凈，把皮膚自身用于自護的保護膜都洗掉了，反而會加重皮膚的負擔。同時，過多使用香皂會會迅速除去皮膚上的保護油脂，刺激皮膚，引起瘙癢、痘痘和其它皮膚問題。

同樣，不用用力刷洗自己的皮膚，過度清潔會導致皮膚干燥而龜裂和出血，也有可能造成感染。

5、內火旺

內火即是上火，主要是由于臟腑陰陽氣血失調所致。上火在冬季很容易表現(xiàn)在身體的皮膚上，感覺瘙癢，掉皮屑，甚至出現(xiàn)小疹子，都是因為上火干燥的原因。

除了每天洗澡后要涂抹身體乳之外，還要嚴格控制水溫，切不可過高。除此之外，少用電熱毯等保暖產品，還要注意是否對于一些保暖品，如羊毛衫、鴨絨被等過敏。

6、穿衣不當

干燥皮膚對接觸的刺激物特別敏感，許多人在明知道他們的衣服會讓人發(fā)癢的情況下，還是很頑固地穿下去，這種行為可能會讓你的身體變得更癢，因為皮膚發(fā)炎會引起皮膚干燥，干燥的皮膚在接觸刺激性的東西時會變得極其敏感。

所以，要選擇你第一次穿就覺得舒適的衣物，如果你有能力負擔，不妨選擇羊絨，不過，全棉衣物也已經足夠了。此外，衣服也不要太緊，否則造成摩擦也會導致皮膚刺激干燥發(fā)炎。

7、睡眠不足

皮膚之所以有鮮明的光澤，是因為皮膚的真皮和皮下組織微血管提供了足夠的營養(yǎng)。而睡眠不足的人，肌膚沒有得到正常的休養(yǎng)，會影響到自身的鎖水機能，使皮膚嚴重缺水。同時，因無法保證氧分的供應，皮膚會營養(yǎng)不良，導致干燥、脫屑甚至細紋等狀況出現(xiàn)。

而且，睡眠不足會讓皮膚常常出現(xiàn)表面微血管血液循環(huán)淤滯現(xiàn)象，使皮膚變得晦暗或顯得蒼白，失去應有的紅潤光澤。