用溫水洗頭并且要天天洗

對(duì)于頭皮屑過多的人來說，其實(shí)頭皮是比較敏感脆弱的。太冷或太熱的水溫都會(huì)對(duì)頭皮造型一定的刺激或傷害作用，從而導(dǎo)致在一定程度上會(huì)曾多你頭皮屑的產(chǎn)生；天天洗頭的一個(gè)好處就是，及時(shí)清洗掉過多的頭皮屑，保持頭皮的清潔是避免頭皮屑滋生的前提條件，所以大家千萬不要懶哦。

不要用指甲用力抓頭皮

頭屑多的人自然就會(huì)導(dǎo)致頭皮很癢，所以在洗頭的時(shí)候或是平常的時(shí)候就不要使勁的抓頭皮。雖然當(dāng)時(shí)你可能會(huì)覺得很舒服，但是這樣很容易把頭皮給抓破，也只會(huì)造成頭皮屑變得更多。

按摩頭皮去屑法

每晚臨睡前，用梳子輕輕梳理頭發(fā)，從前額往后梳，一直梳到頭皮覺得微微發(fā)熱為止。這樣可以促進(jìn)皮處的血液循環(huán)，使頭發(fā)得到更多的營養(yǎng)，同時(shí)也可將頭皮屑梳掉。

少吃油炸或辛辣類的食物

我們除了要講究怎么洗頭、怎么護(hù)理這些外在的，內(nèi)在的來調(diào)理也是非常的重要，所以要注意平時(shí)的飲食，切記少吃油炸或辛辣類的食物、少喝酒、咖啡等刺激性的食物，因?yàn)槌约逭ā⒂湍?、辣、酒精及咖啡因等食物，因?huì)刺激增加頭油及頭皮的形成。

使用去屑洗發(fā)水并用手搓起泡沫再涂到頭發(fā)上

洗發(fā)水的化學(xué)元素可以直接對(duì)頭皮產(chǎn)生比較大的傷害，特別是頭皮屑過多的人，所以盡量在洗頭發(fā)的時(shí)候用手將洗發(fā)水搓起泡沫再涂到頭發(fā)上，這樣可以減少洗發(fā)水對(duì)頭皮的直接傷害。