很多女性都會(huì)特別在意自己的皮膚，只有擁有好的容顏，才能保持年輕。那么，女性養(yǎng)顏要吃什么水果呢？下面小編為大家介紹七大美容養(yǎng)顏的水果吧。

石榴

石榴是一個(gè)非常豐富的水果，石榴中含有大量的維生素c和b族維生素，吃石榴的人都知道，石榴的水分很大，可以很快的進(jìn)行肌膚補(bǔ)水，而且石榴還是可以保護(hù)你的眼睛的。

荔枝

對(duì)于荔枝的營(yíng)養(yǎng)，我們不必可說(shuō)，從‘日啖荔枝三百顆，不辭長(zhǎng)作嶺南人’中我們就可以看出，荔枝的有著白里透紅的一種氣息。吃荔枝是可以讓人更加的美白，皮膚變的越來(lái)越有光澤。不過(guò)荔枝也不能多吃的，多吃會(huì)容易上火的。

西紅柿

西紅柿中含有豐富的維生素C，大家都知道維生素C就是美白的重要物質(zhì)，多食用西紅柿一方面可以清理身體中的一些毒素，消除黑色素，讓皮膚變得白皙。每天堅(jiān)持吃一個(gè)西紅柿，長(zhǎng)久可以起到美白抗衰老的作用，對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)實(shí)在是養(yǎng)顏的好食物。

檸檬

檸檬中含有大量維生素C，相信這一點(diǎn)是大家都很了解的，檸檬還可以防止和消除皮膚總的色素沉著，對(duì)美白皮膚有著比較大的作用。堅(jiān)持每天用檸檬泡水喝，還可以起到祛痘的作用，還可以淡化臉上的色素，一舉多得。

蘋(píng)果

俗話說(shuō)的好，一天一個(gè)蘋(píng)果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我，專家介紹，人們每天吃一個(gè)蘋(píng)果可以提高身體免疫力，而且預(yù)防疾病，據(jù)研究表明，經(jīng)常吃蘋(píng)果還可以預(yù)防癌癥，女性朋友經(jīng)常吃蘋(píng)果能讓肌膚更緊實(shí)，更富有彈性。

柚子

柚子是保證人體健康，使心血管系統(tǒng)健康運(yùn)轉(zhuǎn)的水果。它含有的果膠能降低低密度脂蛋白，減輕動(dòng)脈血管壁的損傷，維護(hù)血管功能，預(yù)防動(dòng)脈硬化和心臟病。研究者還發(fā)現(xiàn)吃8只柚子能明顯促進(jìn)運(yùn)動(dòng)中受傷的組織器官恢復(fù)健康。

葡萄

葡萄特別適合“懶惰”的人吃，因?yàn)樽罱】档某苑ㄊ恰安粍兤ぁ⒉煌伦选?。葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有營(yíng)養(yǎng)。紅葡萄酒之所以比白葡萄酒擁有更好的保健功效，就是因?yàn)樗B皮一起釀造。而法國(guó)波爾多大學(xué)的研究人員也發(fā)現(xiàn)，葡萄籽中含量豐富的增強(qiáng)免疫、延緩衰老物質(zhì)opc，進(jìn)入人體后有85%被吸收利用。