角質(zhì)層薄吃什么能修復(fù)受損情況
角質(zhì)層薄吃什么能修復(fù)受損情況
皮膚如果出了問題,很多人往往都只把改善的著重點放在了皮膚上,殊不知飲食上的影響對皮膚問題同樣重要。那么,角質(zhì)層薄的人群想要改善這一問題,可以通過吃什么才能有效修復(fù)受損情況呢?
一、膠原蛋白
很多人都說吃什么補什么,這一點也可以用在修復(fù)角質(zhì)層上面嗎?我們的皮膚外層的主要成分是膠原蛋白,而修復(fù)角質(zhì)層的重要手段就是給皮膚補充膠原蛋白。雖然食物到了我們胃里會被分解成氨基酸,但是隨著總量的攝取,對皮膚天然屏障的幫助作用也是不小的。
很多人花大價錢去購買一些膠原蛋白口服溶液,事實上,這種做法實在是有風(fēng)險又浪費錢。在購買的時候,你無法保證膠原蛋白產(chǎn)品的質(zhì)量,價格更是昂貴,還不如多吃一些肉類、豬蹄和雞蛋花生這類尋常可見的食物,味道也很棒。
二、維生素A
維生素A常常來自于動物的肝臟、綠色蔬菜和胡蘿卜中,在一些乳制品中也常常出現(xiàn),市面是也有很多的維A膠囊等產(chǎn)品。為什么攝取維生素A可以起到修復(fù)角質(zhì)層的效果呢?它不僅可以有效治療皮膚的曬傷紅腫,也可以起到對肌膚的保護作用,調(diào)節(jié)皮膚表皮層的細胞分化,具有很好的皮膚修復(fù)功能,對于角質(zhì)層的修復(fù)作用甚佳。
更重要的是,維生素A往往也可以促進膠原蛋白的生長,起到修復(fù)和鎖水的雙重功效。所以,適量攝取維生素A是很重要的,但是過量容易中毒,另外孕婦也要謹慎服用。
三、維生素E
維生素E經(jīng)常蘊含在一些綠葉蔬菜當中,大豆中也含有豐富的維生素E。另外,從植物中提取出的植物油往往也有大量維生素E。維生素E對于延緩細胞的老化好色素沉積有很好的效果,但是對于修復(fù)角質(zhì)層來說,維生素E最突出的特點還是它的滋潤型較高。攝入適量的維生素E可以在為皮膚有效補水的同時給皮膚提供充足的養(yǎng)分,維持皮膚健康。如果你的皮膚干燥缺水,不光是角質(zhì)層薄弱問題,還可能是人體缺少維生素E呢。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
相關(guān)文章推薦
- 陜西生殖醫(yī)學(xué)醫(yī)院
- 南通皮膚病醫(yī)院
- 溫州性病醫(yī)院
- 滁州私密整形醫(yī)院
- 南寧兒科醫(yī)院
- 新余風(fēng)濕病醫(yī)院
- 濟南精神病醫(yī)院
- 焦作男科醫(yī)院
- 大連航天醫(yī)院
- 衡陽兒科醫(yī)院
- 榆林博愛醫(yī)院
- 重慶迪邦皮膚病醫(yī)院
- 昆明白癜風(fēng)醫(yī)院
- 濟南中醫(yī)肝病醫(yī)院
- 綏化甲狀腺醫(yī)院
- 武漢天佑之星兒童醫(yī)院
- 哈爾濱強直風(fēng)濕醫(yī)院
- 保定京濟醫(yī)院
- 煙臺男科醫(yī)院
- 寧波江北復(fù)大醫(yī)院
- 佛山白癜風(fēng)醫(yī)院
- 寧波鄞州艾博爾醫(yī)院
- 珠海性病醫(yī)院
- 揚州不孕不育醫(yī)院
- 眉山割包皮醫(yī)院
- 東莞莞醫(yī)醫(yī)院
- 成都三博東籬醫(yī)院
- 丹東性病醫(yī)院
- 合肥白斑醫(yī)院
- 新余男科醫(yī)院
合作醫(yī)生
健康科普
專家答疑
南京全口牙齒貼面齒多少錢一顆
2025-09-29南京全口全口牙齒貼面多少錢
2025-09-29牙貼面價格多少錢一顆
2025-09-29貼面牙齒可以維持多久
2025-09-29牙齒貼面的價格是多少錢一顆
2025-09-29耳洞為什么會發(fā)臭?
2025-09-27打完耳洞腫了怎么辦
2025-09-26舌根對哪種味道最敏感?
2025-09-26
熱門文章
別人鼻子光滑,你卻長痘 去除方法大揭秘
2025-09-29專家揭秘收縮毛孔有效的護膚品成分及作用機制!
2025-09-293種方法判斷母乳喂養(yǎng)時能否染發(fā)
2025-09-29別再盲目了!這些方法幫你有效治療臉上過敏發(fā)紅發(fā)癢
2025-09-29普通護膚品VS孕婦適用護膚品,差距竟然這么大
2025-09-29想擁有好皮膚 正確選擇洗臉用品是關(guān)鍵
2025-09-29震驚!頭發(fā)枯黃竟暗示這 5 種疾病隱患,早知道早預(yù)防!
2025-09-294種方法緩解激素帶來的皮膚副作用
2025-09-29