英國近年來提倡“少洗澡運動”，呼吁民眾一周只需要洗澡一次，甚至連英國皇室哈利王子都坦言最長曾經(jīng)整整2年沒有洗頭，令不少人大感驚訝。其實不管是頭發(fā)還是頭皮，都應(yīng)定期進(jìn)行清潔與護(hù)理，最近年關(guān)將至，許多人也都趁此時進(jìn)行頭發(fā)的燙、染整理，不過醫(yī)師指出，民眾對于護(hù)發(fā)相關(guān)知識上有許多錯誤迷思，先厘清錯誤觀念，才能擁有一頭亮麗秀發(fā)。

1、頭皮屑只是因為頭皮沒洗干凈？

一般民眾最常出現(xiàn)的迷思就是將頭皮屑視為不洗頭的結(jié)果。事實上，頭皮屑的三大成因可分為霉菌、皮脂與個別差異。頭皮表面或分泌皮脂的毛囊中有皮屑芽孢菌，當(dāng)頭皮新陳代謝不正常加速，產(chǎn)生尚未角化完全的角質(zhì)細(xì)胞成片脫落，就會形成頭皮屑。罹患干癬等皮膚病的人，也容易出現(xiàn)頭皮屑的問題。

以季節(jié)來看，干燥性皮膚炎的頭皮屑問題好發(fā)于冬季，皮脂過多、清潔不佳所導(dǎo)致的頭皮屑則常在夏季。洗頭對于頭皮屑其實沒有太大影響，沒洗頭不一定會導(dǎo)致頭皮屑產(chǎn)生，但徹底清潔也無法完全解決頭皮屑過多的困擾，如果還想用較燙的熱水洗頭達(dá)到止癢去屑效果，反而適得其反，更會增生頭皮屑。

2、清潔產(chǎn)品可解決掉發(fā)問題？

人平均一天正常會掉50~70根頭發(fā)，正常范圍內(nèi)都不須太過擔(dān)心，如果每天掉超過100根，或毛囊細(xì)胞生長遲緩萎縮壞死，那就會使頭發(fā)逐漸稀疏而導(dǎo)致禿頭。不少民眾以為越洗頭，頭發(fā)掉越多，反而因此更不敢洗頭。

其實，掉發(fā)情況可能也跟清潔不當(dāng)有關(guān)，例如頭皮毛囊受到過度刺激、或是頭皮老化、有脂漏性皮膚炎等情況。因此在清潔時，記得勿使用過燙的熱水，并先將洗發(fā)精在手心抹出泡泡后，再以指腹輕輕搓揉頭皮，減少刺激性。

3、發(fā)用化妝品可生發(fā)？

化妝品中也有不少養(yǎng)發(fā)液，其中含有水楊酸、雌激素、尿囊素、硫磺、抗組織胺（Antihistamine）等“含醫(yī)療或毒劇藥品之化妝品”成分，及三氯沙、維生素E等化妝品成分。而上述養(yǎng)發(fā)液所含的成分，本身并無生發(fā)療效，只是作為頭皮護(hù)理，達(dá)到滋潤頭皮、強健發(fā)根，軟化角質(zhì)、止癢、抗屑等功能。

除此之外，近期也有許多打著含高科技生化的各種生長因子、干細(xì)胞的化妝品，在各生發(fā)中心或網(wǎng)路銷售，不過這些產(chǎn)品都缺乏足夠的臨床證據(jù)支持其效果，提醒民眾選購產(chǎn)品時，不要輕信夸大不實或有醫(yī)療效能宣稱之產(chǎn)品。

4、生姜洋蔥擦頭皮生發(fā)？

坊間網(wǎng)路流傳，將生姜切片煮沸，再倒入適量的醋用來洗頭，醋和生姜皆具有殺菌消毒的作用，尤其是生姜還有擴(kuò)張頭皮下血管，增加發(fā)根毛囊血液供應(yīng)的作用，因此可生發(fā)。但是這樣的偏方，每個人頭皮發(fā)炎、掉屑狀況和成因不盡相同，不見得都適合這種方式，最好還是尋求皮膚科醫(yī)師診治，使用合法藥物，并以護(hù)發(fā)化妝品當(dāng)做頭皮護(hù)理的輔助。