手指皮膚粗糙是怎么回事

1、手指皮膚粗糙是因為喜歡用熱水洗手

一到天氣寒冷的時候，不少人洗手喜歡用熱水。這樣做很容易導致手部皮脂也跟著被洗掉，手部皮膚缺乏保護而更容易粗糙、衰老。

怎么做：洗手的水溫應該控制在體溫左右即可。一般不要超過40攝氏度比較好。

2、手指皮膚粗糙是因手部不防曬

手變得粗糙也可能是因為手部沒有防曬造成的。手部皮膚經(jīng)常暴露在外，同樣是需要防曬的地方。手部本身的新陳代謝就比臉部要慢些，再不防曬，很容易受到紫外線的傷害。

怎么辦：出門為手部涂抹上防曬霜，并且長時間呆在戶外，要注意及時補涂防曬霜。

3、手指皮膚粗糙是因手部脂肪層少

手部脂肪呈少，手部皮膚在接觸外界事物的時候皮膚受到的刺激要更大一些，也就更容易導致手部皮膚老化，出現(xiàn)粗糙的情況。

怎么辦：可以多吃補充膠原蛋白的食物，增強皮膚的自身抵御力。比如豬蹄、豬皮、牛蹄筋、雞翅、雞爪、銀耳、花膠等等食物都可以多吃。

4、怎么按摩手指

具體做法：兩手十指交叉相握，然后突然猛力拉開，給指部肌肉以必要的刺激，做10余次；刺激手掌的正中點。即用一手拇指從另一手中指指根至手腕橫紋正中引一條線，刺激其正中點，做若干次；拇指和食指以盡可能大的角度將另一支手手指牽拉開，并同時從指根關(guān)節(jié)向指尖做按摩動作，然后再回到指根關(guān)節(jié)上，每個手指都按摩到，做三次。

如果手指肥胖粗短不夠修長，可以在燙熱的水中按摩手指，以改善手部的血液循環(huán)。此外，也可以一會兒握緊拳頭，一會兒用力張開，或一、二、三、四……地屈指做手指體操。同時必須少吃鹽分，多吃生蔬菜、水果等藉以促進血液循環(huán)。

只要有時間，就做手指體操，一定能使手指變瘦修長些。（條件好的話可以再用牛奶泡）平時的保養(yǎng)也非常重要。一般要用護手霜護手，定期做手部護理，干活要戴手套，還要根據(jù)需要常常修剪指甲。同時，多吃含熱量高的食物，以保證手圓潤而有光澤、有肉感。