洗臉是皮膚保養(yǎng)的第一步，目的在于徹底清除殘留在肌膚表面、毛囊、皮脂腺、汗腺口的污垢。正確洗臉有利于清除皮膚表面油脂，還能夠減輕皮損炎癥，這對于痤瘡患者是至關(guān)重要的?？茖W(xué)的洗臉方法大致分為七個步驟：

1、第一步：用溫水濕潤面部

洗臉用溫水（25～30℃）最好，溫水有利于毛孔擴張及角質(zhì)的軟化，也不會過度刺激皮膚以致皮膚干燥脫屑。

2、第二步：使?jié)嵜嫒槌浞制鹋菽?/p>

將適量潔面乳放在手心充分揉搓到起泡沫，潔面乳不充分揉開就不能更好的發(fā)揮清潔作用，而且也容易殘留在毛孔內(nèi)引發(fā)痤瘡。

3、第三步：輕輕按摩15下

將潔面乳泡沫均勻地涂抹在面部以后，沿著肌肉和紋理的方向輕輕按摩15下左右，重點按摩T字區(qū)，只是注意不要太用力。

4、第四步：擦掉潔面乳

用濕潤的毛巾將面部潔面乳擦掉，切忌用毛巾摩擦面部。

5、第五步：檢查發(fā)際潔面乳殘留

仔細檢查發(fā)際周圍是否有殘留的潔面乳，這是預(yù)防發(fā)際周圍發(fā)生痤瘡的關(guān)鍵步驟。

6、第六步：用冷水撩洗20下

用雙手捧起冷水（自來水），撩洗面部20下左右，冷水可促進皮膚的血液循環(huán)，同時能收縮毛孔，提高皮膚適應(yīng)外界環(huán)境的能力，改善皮膚的營養(yǎng)。

7、第七步：擦干多余的水分

最后，用一條柔軟干凈的毛巾擦干臉上多余的水分，輕輕拍打皮膚即可。

面部清潔是一個很重要的環(huán)節(jié)，若能夠長期堅持認(rèn)真、正確地洗臉，一定能體會到肌膚的改善，對于緩解痤瘡癥狀、預(yù)防痤瘡復(fù)發(fā)都大有裨益。