朋友們都是愛美的人，所以都想保住頭上的青春，如今我們正處在天氣變冷的夏季，頭發(fā)變得干枯、失去光澤，更有甚者會(huì)落發(fā)，因此，不少人因?yàn)槊摪l(fā)而煩惱，那么，防止脫發(fā)有什么辦法？

1、梳發(fā)方向換換換

梳發(fā)的方向如果保持不變，頭發(fā)縫兒分開的地方，由于常常被陽(yáng)光照射的關(guān)系，將會(huì)呈現(xiàn)特別的干燥或變薄。如果分開的地方開始變薄，應(yīng)該在搽發(fā)乳或頭油后，加以按摩，使已經(jīng)干燥的頭皮得到滋潤(rùn)。有時(shí)不妨將分開的方向改變，不但能夠享受發(fā)型的樂(lè)趣，且能夠避免分開處干燥，而導(dǎo)致禿頭之麻煩。

2、飲食變變變

人們總認(rèn)為產(chǎn)后體虛，需要進(jìn)補(bǔ)，當(dāng)出現(xiàn)脫發(fā)后更是要大補(bǔ)特補(bǔ)，其實(shí)這是一個(gè)不正確的觀點(diǎn)。產(chǎn)后脫發(fā)主要是一個(gè)內(nèi)分泌變化的過(guò)程，盲目進(jìn)補(bǔ)，造成體內(nèi)熱量過(guò)剩，反而有害健康，綠色蔬菜、水果、動(dòng)物性蛋白質(zhì)、易消化的高蛋白質(zhì)、低脂肪、高維生素和富含鐵質(zhì)的食物，這些食物會(huì)有利于長(zhǎng)發(fā)。

3、壓力卸卸卸

如果一個(gè)人長(zhǎng)期承受超負(fù)荷的壓力，容易導(dǎo)致人們長(zhǎng)期處于緊張、壓抑的狀態(tài)，這樣也會(huì)影響頭部的局部微循環(huán)，導(dǎo)致頭部循環(huán)發(fā)生障礙，出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象，因此，要防治脫發(fā)，要懂得為自己減壓，出門散散步、聽聽音樂(lè)都是不錯(cuò)的。

4、少染燙頭發(fā)

染發(fā)、燙發(fā)是一種時(shí)尚，走在街上，隨處可見染燙發(fā)的人，染發(fā)、燙發(fā)后的人相信都有這樣的感覺(jué)——頭發(fā)變干枯、變澀，染燙頭發(fā)多我們的頭發(fā)很傷、對(duì)頭皮也很傷，不少人染燙發(fā)后頭發(fā)脫落了很多。保護(hù)頭發(fā)，少染燙頭發(fā)。

5、洗頭按摩美美噠

頭部血液循環(huán)不良時(shí)，會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)的現(xiàn)象發(fā)生。洗發(fā)精最好，使用弱酸性的洗發(fā)露（適量）洗干凈，千萬(wàn)不要使用劣質(zhì)洗滌用品，潤(rùn)絲完后，再撩一點(diǎn)水，使毛根收縮，切記發(fā)根部分也要保持清潔。平常則需涂抹發(fā)乳或養(yǎng)發(fā)油在頭皮上，予以按摩和刺激。

6、保證睡眠

經(jīng)常失眠的人，睡眠時(shí)間得不到保證，身體得不到足夠的休息，這樣也容易脫發(fā)，因此，防治脫發(fā)要保證充足的睡眠。

7、注意帽子、頭盔的通風(fēng)

頭發(fā)不耐悶熱，戴帽子、頭盔的人會(huì)使頭發(fā)長(zhǎng)時(shí)間不透氣，容易悶壞頭發(fā)。尤其是發(fā)際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易松馳，引起脫發(fā)。所以應(yīng)搞好帽子，頭盔的通風(fēng)，如墊上空心帽襯或增加小孔等。

8、節(jié)制飲酒

白酒，特別是燙熱的白酒會(huì)使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣，引起脫發(fā)。即使是啤酒，葡萄酒也應(yīng)適量，每周至少應(yīng)讓肝臟休息兩日，（即停止飲酒）。